Zápach z úst neboli halitóza není vzácným jevem, spíše naopak. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí tímto problémem asi 40 % populace na celém světě. Tuto velmi nepříjemnou a nepříjemnou situaci může způsobit několik důvodů.
Přečtěte si více: Už žádný špatný dech: Citronová šťáva pomáhá redukovat česnekový dech
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Důvody mohou pocházet ze systémových problémů, jako jsou: stres, úzkost, gastrointestinální vředy, leukémie, diabetes mellitus, mimo jiné. Jedním z hlavních důvodů je známá ranní halitóza, což není nic jiného než probuzení nepříjemným dechem.
V případě, že ranní zápach z úst přetrvává i po ústní hygieně, může být příznakem jiných onemocnění dutiny ústní, jako jsou infekce, záněty dásní, povlak na jazyku nebo onemocnění parodontu.
Nejdůležitější je tedy správně provádět ústní hygienu pomocí dentální nitě, protože to je hlavní postup v prevenci kazů, zubního kamene a také k zamezení hromadění ústních bakterií, které vedou k zápach z úst.
Níže uvádíme několik tipů, jak se tomuto problému vyhnout:
Jak se vyhnout zápachu z úst?
Vyhněte se nadměrné konzumaci tučného masa, pokud je to možné, volte libovější alternativy, jako je kuřecí maso a ryby. Nepřítelem dobrého dechu jsou také potraviny, které se déle tráví, jako například zpracované potraviny, kuřecí kůže, sladkosti, nealkoholické nápoje, smažená jídla a žlutý sýr.
Na druhou stranu některé potraviny pomáhají snižovat hromadění bakterií, které způsobují obávaný dech, jako je mrkev, okurka a jablka konzumovaná syrová. Je také indikována konzumace máty, skořice a zázvoru, protože podporují rychlejší trávení, kromě toho, že mají adstringentní, termogenní a antioxidant.
Dalším důležitým doporučením je vypít alespoň dva litry vody denně, protože to stimuluje slinné žlázy a pomáhá bojovat proti zápachu z úst.
A konečně, pokud se chcete vyhnout zatuchlému dechu, doporučuje se, abyste se příliš dlouho nepostili Tato praxe zvyšuje produkci zapáchajících látek, které se vylučují v dechu, a tím způsobují zápach z úst. dech.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
