Při mnoha příležitostech může být těžké odolat jídlům z rychlého občerstvení. Tato jídla se vaří rychle a přijdou vhod, když máte náročný den a nemůžete si najít chvilku na odpočinek a pořádné jídlo.
Není však žádným překvapením, že tento typ potravin má nízký obsah živin a může způsobit řadu zdravotních problémů a dokonce vést k závislosti. Velmi častá je tedy následující otázka: co se stane s naším tělem, když jíme tento typ jídla?
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Zjistěte, jak léčit prediabetes a jak zabránit rozvoji onemocnění
Vědět o některých škodách rychlého občerstvení
1. nízká nutriční hodnota
Pravděpodobně jedna z nejhorších škod rychlého občerstvení je způsobena jejich nízkou nutriční hodnotou. V tomto smyslu je většina kompozic naplněna jednoduchými sacharidy, sodíkem a tukem, takže pocit sytosti je velmi častý. Vaše tělo však nepřijímá žádné živiny a tento pocit velmi rychle přejde, takže brzy budete mít opět hlad.
2. Obezita
Vzhledem k tomu, že rychlé občerstvení je plné jednoduchých sacharidů, to znamená, že má hodně kalorií, může být velmi škodlivé, pokud je konzumováno ve velkém množství. Jedním z problémů je, že jeho návykové složení nutí lidi rozhodovat se pro tento typ jídla, což může vést k obezitě.
3. Problémy v dýchacím systému
Další problém spojený s konzumací rychlého občerstvení je způsoben rozvojem respiračních onemocnění. Podle posledních studií mohou děti, které konzumují tento druh jídla alespoň třikrát týdně zvýšit trojnásobně pravděpodobnost rozvoje respiračních onemocnění, jako je rinokonjunktivitida, astma a dermatitida těžké.
4. jíst rychle
Vzhledem ke struktuře a konzistenci potravin z rychlého občerstvení existuje pobídka méně žvýkat, díky čemuž člověk rychleji jí. V důsledku toho může jíst více, protože organismus nemá dostatek času na to, aby poslal do mozku zprávu, že již jedla, což může být problematické.