Je zvláštní si myslet, že z tak běžné zeleniny, jako jsou batáty, lze připravit šťávu, že? Protože je bohatý na několik vlastností, toto šťáva ze sladkých brambor o které mnozí v poslední době slyšeli, slibuje výrazné zlepšení vašeho zdraví, zejména gastrointestinálních příznaků.
Přečtěte si více: Recept na sladké brambory vyrobený v mikrovlnné troubě; Vědět, jak na to
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Ostatně, k čemu je šťáva ze sladkých brambor?
Vzhledem k tomu, že se jedná o potravinu, která obsahuje mnoho antioxidantů, vlákniny a vitamínů, lze šťávu ze sladkých brambor použít k léčbě mnoha zdravotních problémů souvisejících se střevem a dalšími. Kromě toho také posiluje obranný systém těla.
Pomáhá při léčbě gastritidy a refluxu
Specialitou této šťávy je, že přímo pomáhá při gastritidě, jiných zánětech žaludku a dokonce snižuje reflux. Díky velmi vysoké zásaditosti v nápoji (nepoškozuje trávicí systém) a protože je bohatý na vlákninu, má tuto funkci.
Zdroj polyfenolů a vitamínů B a C
Batátová šťáva je zdrojem vitamínů B a C, které jsou skvělými spojenci pro zdraví nervového a imunitního systému. Kromě toho je známo, že je bohatý na polyfenoly, takže jde o antioxidanty s vlastnostmi proti rakovině a stárnutí.
Zvýšená svalová hmota
Kromě více léčivých funkcí jsou sladké brambory skvělým spojencem pro ty, kteří chtějí získat štíhlou hmotu. Jo, kromě toho, že je zdrojem draslíku, vám stále dodává energii na cvičení.
recept na šťávu ze sladkých brambor
Ingredience
- Půl sladké brambory;
- 300 ml vody;
- Šťáva z půlky citronu.
Způsob přípravy
- Brambory oloupeme, nakrájíme na tenké plátky a dáme do mixéru.
- Poté přidejte vodu a rozmixujte do hladka, poté přeceďte a přidejte citronovou šťávu.
- Vaše šťáva je připravena ke konzumaci!
Existují nějaké kontraindikace?
Přestože neexistuje žádná kontraindikace ke konzumaci, ideální by bylo v receptu nepoužít citronovou šťávu. Citrusové plody totiž mohou stav gastritidy zhoršit. Kromě toho je pro diabetiky důležité, aby se před přidáním brambor do své rutiny poradili s lékařem, protože šťáva může zvýšit glykemický index.
Pro ty s citlivým žaludkem je dobré pozorovat, protože může způsobit plynatost nebo natažení břicha po konzumaci sladkých brambor. V každém případě zkuste brambory namočit na 8 hodin, abyste odstranili antinutrienty, protože v tomto případě to může pomoci.
