Ó cereálie s mlékem je to skvělý způsob, jak začít den, protože kromě toho, že je to velmi chutná kombinace, je také velmi výživná a skvělá pro dobrou hydrataci. Je to oblíbený joint ve Spojených státech a má velký úspěch i v Brazílii, protože má své výhody a navíc je to super praktická a rychlá snídaně na přípravu.
Přečtěte si více: 4 možnosti snídaně, které vám pomohou zhubnout a snížit váš pas
vidět víc
Podívejte se na 11 nejlepších kusů masa k podávání na večírku; vědět...
5 levných a lahodných kusů masa, na které zapomenete…
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, takže je velmi důležité hledat něco, co vám pomůže správně začít den. Cereálie s mlékem mohou být součástí jakéhokoli jídla, ale častěji se používají ke snídani, protože jsou syté, výživné a lehké. Podívejte se na další způsoby, jak si vychutnat cereálie níže.
Cereálie a mléko: Skvělá kombinace
Většina obilovin se obecně skládá z ovsa, pšenice a kukuřice a lze je snadno smíchat s dalšími přísadami, jako je mléko a ovoce, aby byla vaše káva ještě výživnější. Většina těchto obilovin má ve svém složení vlákninu, sacharidy a vitamíny. Na druhé straně ostatní mají velmi vysokou hladinu tuku a cukru, takže je velmi důležité věnovat pozornost označení každého z nich.
Kromě toho je možné do cereálií přidávat další přísady a potraviny a připravit několik lahodných směsí. Zde jsou nějaké příklady:
cereálie s mlékem
To je nejběžnější praxe ze všech, nejznámější kombinace a ta, kterou většina Brazilců snídá.
cereálie s jogurtem
Tato praxe je častější u dětí. Velmi dobrým tipem je přimíchat do cereálií slazený jogurt a ovoce. Jogurt s medem a jogurt ochucený například jahodovým a ovocným salátem jsou skvělé varianty, které zůstanou skvělé s cereáliemi, zejména pro ty, kteří hledají velmi výživnou snídani a zdravý.
Cereálie s ovocnou pěnou
Dalším velmi dobrým tipem je smíchat cereálie s ovocnou pěnou, jako je mučenka, citron a další ovoce.
Cereálie s ovocem a medem
Pokud jste ten, kdo hledá větší snídani, je to skvělý nápad. Udělejte ovocnou směs s jahodami, jablky, ostružinami, banány, malinami a smíchejte je s cereáliemi a dochuťte med je skvělá volba, jak si dát super výživnou snídani a perfektní kombinaci na začátek dne spokojený.
Výhody, které přináší obiloviny
Cereálie s mlékem je snídaně, která kromě toho, že je velmi chutná, je v určitých případech i velmi zdravá. Vždy je třeba věnovat pozornost etiketám a pokud vyberete dobře, může to přinést výhody jako:
- Snížení hladiny špatného cholesterolu;
- Pocit sytosti;
- Dobrá funkce střev a prevence střevních problémů;
- Kontrola glukózy v krvi.
Zařaďte toto jídlo do své ranní rutiny a uvidíte, že ve velmi krátké době již uvidíte mnoho výhod a vaše tělo na tyto podněty skvěle reaguje.