Všichni máme dny, kdy se cítíme špatně, ve stresu nebo v náladě. myslel negativní.
Když se však tyto pocity stanou konstantní a začnou ovlivňovat kvalitu našeho života, je to znamení, že jsme uvízli v nějaké situaci. negativní myšlení.
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
V tomto článku prozkoumáme osm červených vlajek, které by mohly naznačovat, že jsme uvízli v tomto nezdravém cyklu. Podívejte se na to hned!
1. neustálá negativita
Pokud si neustále stěžujete, kritizujete nebo vidíte negativa každé situace, je pravděpodobné, že jste uvízli v negativním myšlení.
Je důležité si uvědomit, že negativita pouze přitahuje více negativity a může se z toho stát začarovaný kruh.
2. nedostatek vděčnosti
Nedostatek vděčnosti je jasným znakem pesimistického myšlení. Když nedokážeme ocenit dobré věci v životě a soustředíme se pouze na negativní aspekty, promeškáme příležitost pěstovat štěstí a pohodu.
3. neustálý strach
Jedním z nejviditelnějších příznaků negativního myšlení je neustálý strach. Pokud se neustále obáváte nejhoršího, máte obavy z budoucnosti a nedokážete důvěřovat svým schopnostem, je načase zhodnotit své myšlení.
4. negativní sebeobraz
Negativní myšlení může drasticky ovlivnit náš sebeobraz. Pokud se přistihnete, že se neustále kritizujete, cítíte se nehodní nebo neschopní, je důležité pracovat na budování pozitivního sebeobrazu.
5. zaměřit se na problémy
Když uvízneme v pesimistickém postoji, soustředíme se vždy na sebe. problémy a v obtížích.
Je důležité naučit se soustředit na řešení a příležitosti místo utápění v negativních myšlenkách.
6. Odolnost vůči změně
Nepříznivé vyhlídky nám často brání přijmout změnu a hledat nové zkušenosti.
Pokud se přistihnete, že se bráníte vystoupit ze své komfortní zóny a odmítáte přijmout to nové, je čas zpochybnit své myšlení.
7. Nedostatek důvěry
Negativní přístup je často doprovázen nedostatkem důvěry v sebe a své schopnosti.
Je důležité pracovat na budování sebevědomí, snažit se rozpoznat své úspěchy a vážit si svých dovedností.
8. neustálá stížnost
Pokud si neustále stěžujete na život, na lidi kolem vás nebo na okolnosti, ve kterých se nacházíte, je to jasná známka negativního smýšlení. Stěžování si pouze posiluje negativní myšlení a drží nás v pasti tohoto škodlivého cyklu. Zbav se toho!
