Moderátor a motivační řečník Mel Robbins řekl ve svém projevu na TED že tajemstvím, jak se dostat tam, kam chcete, je vystoupit ze své komfortní zóny a použít techniku, kterou ona nazývá 5 Druhé pravidlo.
Toto „pravidlo“ pomohlo mnoha lidem změnit svůj život a v těžkých časech dokonce učinit velká rozhodnutí. Tato technika je jednoduchá, ale slibuje, že bude účinná a byla celosvětově úspěšná! Podívejte se nyní na více informací o této technice.
vidět víc
Matka zaregistrovala dceru jménem Barbie a syn se skoro jmenoval Ken
20 dětských pohádek - moderních i klasických!
Přečtěte si více: Co je koučování?
5 Druhé pravidlo: Co to je?
Pravidlo 5 sekund je technika, která při správné aplikaci slibuje poskytnout a hyper-záměr, omezení negativních myšlenek, které by mohly podkopat vaši sebedůvěru, protože vám poskytuje pouze pětisekundové okno, abyste se na tuto příležitost zaměřili a skutečně podnikli kroky.
Jedná se tedy o komunikační nástroj, který můžete použít, když potřebujete provést akci, kterou nechcete nebo takovou nějakým způsobem otřást svou důvěrou a může vám to pomoci vyměnit ospravedlnění a „výmluvy“ za odvahu a činy pozitivní.
Jak uvést pravidlo 5 sekund do praxe
Použití tohoto nástroje je velmi jednoduché, postupujte podle následujících pokynů:
Než se rozhodnete, přemýšlejte a pomalu počítejte těch 5 sekund, pak se rozhodněte a už se nevracejte. Myšlenka této techniky tedy spočívá v tom, že jednáte, aniž byste na to podruhé mysleli.
Čeho dosáhnete touto technikou:
- Skoncujte se sebesabotáží;
- Překonání strachu a nejistoty;
- Ukončete automatický režim;
- Buďte sebevědomí;
- Mějte odvahu jít za svými sny.
Proč je toto pravidlo 5 sekund tak účinné?
V praxi bude pravidlo 5 sekund užitečné pouze tehdy, pokud jste 100% oddáni svému rozhodnutí, své volbě. Jinými slovy, berte toto pravidlo vážně a po odpočítávání pěti sekund si dělejte, co chcete. Budete tak více soustředění a méně náchylní k nerozhodnosti.
Cílem je zde začít eliminovat úkoly, které byly časem opomíjeny kvůli nedostatku výběru. Výsledkem je, že můžete začít dělat vše, co jste vždy chtěli, ale stále to z různých důvodů odkládat.