Všichni máme své líné chvíle, kdy raději zůstáváme na gauči a díváme se na svůj oblíbený seriál, místo abychom dělali něco produktivního.
Když se však stanou ty líné chvíle zvykymohou nás udržet v komfortní zóně, která nám brání dosáhnout našich cílů a žít plnohodnotný a naplněný život.
vidět víc
Tím, že to budete dělat každý den, obnovíte celou svou strukturu…
"Rueiros" nebo domácí? Objevte zde preference pro volný čas…
V tomto příspěvku prozkoumáme sedm líných návyků, které nás mohou udržet v naší komfortní zóně, a jak je překonat.
1. Odkládat
Prokrastinace je běžný zvyk, který má mnoho lidí. Odkládání důležitých úkolů nám může zabránit v pohybu vpřed a dosažení našich cílů.
Nejlepší způsob, jak překonat prokrastinaci, je vytvořit akční plán a stanovit realistické termíny pro každý úkol.
2. vyhnout se výzvám
Často se vyhýbáme výzvám, protože se bojíme selhání nebo vykročení ze své komfortní zóny. Je však důležité mít na paměti, že rosteme a vyvíjíme se prostřednictvím výzev.
Abychom tento líný zvyk překonali, musíme se pravidelně vyzývat a čelit nepříjemným situacím.
3. nestarej se
Lenost se může projevit i tím, že se o sebe nestaráme. To zahrnuje necvičení, nesprávné stravování a nedostatek odpočinku.
Péče o naše tělo a mysl je nezbytná k tomu, abychom zůstali zdraví a energičtí, abychom dosáhli svých cílů.
4. Uvíznutí v rutině
Rutina může být pohodlná, ale také nás může udržet v monotónním a nudném životě.
Abychom překonali tento líný zvyk, musíme se vyzvat, abychom se vymanili ze zajetých kolejí a vyzkoušeli nové věci. Může to být cokoliv od vyzkoušení novéhopříjmyaž do cesty na neznámé místo.
5. nehledat poznání
Když nevyhledáváme zdroje k učení a upgradu, může nás to udržet v omezeném myšlení. Abychom překonali tento líný zvyk, musíme neustále hledat znalosti a učit se nové věci.
Toho lze dosáhnout čtením, účastí na kurzech nebo workshopech a dokonce sledováním vzdělávacích dokumentů. Důležité je být neúnavný v honbě za poznáním.
6. nestanovování cílů
Nedostatek jasných cílů nás může nechat unášet bez směru nebo účelu. Abychom tento líný zvyk překonali, musíme si stanovit jasné a hmatatelné cíle.
Tyto cíle musí být konkrétní, měřitelné, dosažitelné, relevantní a časově ohraničené. Sepsání těchto cílů, vyhodnocení a analýza každé možnosti může být velmi zajímavým zdrojem pro dosažení vašich cílů.
7. Neopouštějte komfortní zónu
Konečně nejlínějším zvykem ze všech je nevystoupit ze své komfortní zóny, což je vlastně důsledek praktikování ostatních zmíněných návyků. Uvíznutí v pohodlných kolejích nám může zabránit v růstu a prožívání nových věcí.
Abychom tento zvyk překonali, musíme se pravidelně vyzývat, abychom udělali něco, co nás děsí nebo nám je nepříjemné. Zkus to!