V tomhle okamžik karanténaKromě toho, že zůstáváme doma a dodržujeme doporučenou hygienickou péči, je další péčí, kterou můžeme věnovat naší imunitě. Nějaký návyky pomáhají udržet naši imunitu vysokou, jako je pravidelná fyzická aktivita, pít hodně vody, dobře spát, mít a vyvážená strava a vyhýbejte se ultra zpracovaným potravinám. Ovoce a zelenina jsou důležité potraviny pro naši imunitu a doporučuje se konzumace tří až pěti porcí denně.
Jak je ovoce nejchutnější, nejzdravější a nejlevnější sezónní ovoce, přináším vám plody měsíce května. Užijte si karanténu a připravujte ovocné saláty, různé řezy, prezentační formy, kombinace a jezte více ovoce!
Přečtěte si také: Jak si vybrat potraviny, abyste vytvořili vyvážený obědový box
Májové ovoce
*Chcete-li stáhnout obrázek PDF, Klikněte zde!
Mohlo by vás také zajímat:
Recept a kombinace ovesného chleba
Recept na banánové sušenky a jejich kombinace
Americký recept na palačinky a jejich kombinace
Od Caroliny Godinho
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm