Objevování nových míst, užívání bazénu a pláže, zkoušení nových jídel jsou některé z mnoha možností, které může dovolená nabídnout. Vzhledem k této době průzkumu jsme některé oddělili tipy jednoduché a také velmi důležité zajistit zdraví dětí během prázdnin.
Prázdniny se vyznačují okamžiky odpočinku a čisté zábavy. S tolika různými a novými aktivitami během tohoto období je důležité dávat pozor, aby se radostný čas dětí nestal pro dospělé velkou bolestí hlavy.
Přečtěte si také: Rizika kontaminovaného písku z dětských hřišť
Tipy pro zdraví dětí na dovolené
Tip 1 - Zůstaňte naladěni
Pokud jde o dovolenou, je důležité si uvědomit činnosti, které děti provádějí pláže a bazényjsou s nimi například běžná místa nehod.
Intoxikace mohou také nastat v důsledku nedodržování odpovědných osob. Příběhy dětí, které požily toxické rostliny nebo dokonce chemikálie podobné těm, které se používají při čištění domu. Pravidlo číslo 1 pro zajištění klidné dovolené tedy zní: vždy si uvědomte aktivity dětí.
Tip 2 - Postarejte se o stravu dítěte
Na dovolené je běžné vynechat jídlo vyrobené doma. V tomto scénáři se objevují nezdravá jídla a dokonce i pochybná provenience, a právě tam vzniká velké nebezpečí: otrava jídlem, to může způsobit zvracení a průjem.
Prvním krokem, jak se tomuto problému vyhnout, je pokusit se živit čistá místa a kteří při přípravě jídla vypadají opatrně s hygienou. Je také důležité umýt vždy ruce před jídlem, zkontrolujte, jak jsou potraviny skladovány, a vyhýbejte se mléčným výrobkům, vejcím a nedovařenému masu.
Vědět více: Tipy, jak zabránit otravě jídlem
Tip 3 - Starejte se o hydrataci svého dítěte
Hydratace je také bod, který si zaslouží zdůraznění. Intenzivní hry a nadměrné teplo mohou být zodpovědné za velké ztráty vody, které vyžadují její výměnu. Voda, přírodní džusy a kokosová voda mohou pomoci aby dítě zůstalo hydratované.
Pokud si všimnete, že je u suché rty a to vaše moč je koncentrovanější, doporučuje se podporovat větší příjem vody, protože se jedná o příznaky dehydratace.
Tip 4 - Dejte si pozor na kousnutí hmyzem
kousnutí hmyz může být na dovolené velká bolest hlavy. Kromě toho, že za to jsou zodpovědní někteří komáři přenášet nemoc, jako dengue, mnoho přítomných dětí závažné alergie při kousnutí nějakým druhem hmyzu.
Proto, aby se zabránilo těmto bodnutí, mohou být přijata opatření, jako například: používat repelenty a oblečení, které nevystavují pokožku, a drž se dál od mraveniště a úlů.
Tip 5 - Chraňte před nechráněným sluncem
Nedostatečné vystavení slunci je zodpovědné za popáleniny a v dlouhodobém horizontu dokonce za spouštění rakovina kůže. Proto je důležité vystavit se slunci s náležitou ochranou a opalovací krém vyniká jako jeden z hlavních činitelů, který to zaručuje.
Musí to projít 30 minut před vystavením slunci a být znovu aplikován každé dvě hodiny, když je nadměrné pocení nebo vstup do vody. Je pozoruhodné, že děti by měly používat krém na opalování až po šesti měsících věku.
navíc k opalovací krém, klobouky, brýle a oblečení, které blokují část záření může být použito. Je také důležité si uvědomit, že je třeba se vyvarovat vystavení slunci mezi 10:00 a 16:00.
Také přístup: Význam opalovacích krémů
Tip 6 - Udržujte svůj očkovací průkaz aktuální
Abychom se vyhnuli mnoha chorobám, je to tak Je nezbytné udržovat očkovací průkaz. ve dne. V současné době lze tímto typem imunizace zabránit několika nemocem, což je případ obrna, z tetanus, dává Černý kašel a Plané neštovice.
Očkováním dětí předcházíme tomu, aby onemocněly a také aby tuto chorobu přenesly na ostatní. Očkování je proto důležité pro snížit výskyt onemocnění v populaci.
Přečtěte si také: Vakcíny, které by měly brát všechny děti
Viděli jste, jak jednoduché je zajistit zdraví dětí na dovolené? Zůstaňte naladěni na tyto tipy a bavte se!
Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
Učitel biologie
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
