يشعر الكثير من الناس صداع الراس، لكن القليل منهم يفهم ويعرف نوع الألم المقدم. ال صداع نصفي تبرز كواحدة من أكثر الآلام شيوعًا وأيضًا واحدة من أكثر الآلام المسببة للإعاقة.
ال صداع نصفي، المعروف أيضًا باسم الصداع النصفي ، هو مرض عصبي مزمن يسبب ألمًا نابضًا يتفاوت شدته من شخص لآخر وأيضًا في كل أزمة. هذا الألم ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يستمر لمدة 4 إلى 72 ساعة وقد يكون مصحوبًا بالغثيان والقيء.
يُبلغ العديد من المرضى المصابين بالمرض عن اختلافات في الرؤية تسبق الصداع ، وأكثر التغييرات شيوعًا هي رؤية النقاط والخطوط المتعرجة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث تنميل وخدر في جميع أنحاء الجسم. تسمى هذه الأعراض التي تسبق الأزمة هالة.
الصداع النصفي هو مرض مُعيق لدرجة أن أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون منه يشعرون بتوعك حتى بعد أزمة الألم. من بين الأعراض الخلفية الأكثر شيوعًا ، يبرز التعب والضعف والدوخة واضطرابات الجهاز الهضمي.
تؤدي العديد من العوامل إلى حدوث الصداع النصفي ، مما يتطلب تقييمًا تفصيليًا من قبل المريض والطبيب. من المستحسن أن يقوم المريض ، عند الشعور بالألم ، بالإبلاغ على ورقة عن كل ما حدث في ذلك اليوم ، مثل ما أكله أو ما إذا كانت هناك مواقف شديدة التوتر.
على الرغم من أن هناك عدة عوامل مسؤولة عن الألم ، إلا أن بعضها يبرز. وفقا لجمعية الصداع البرازيلية ، الأسباب العشرة الأولى هي: القلق المفرط. فترات طويلة بدون تغذية سليمة ؛ النوم بشكل سيء؛ الدورة الشهرية; التهيج؛ استهلاك القهوة المفرط نمط حياة مستقر؛ نظام غذائي غير كاف ، غني بالشوكولاتة والحمضيات والأطعمة الدهنية ، على سبيل المثال ؛ الاستخدام المفرط للمسكنات. عوامل وراثية.
للوقاية من الصداع النصفي ، يمكنك القيام ببعض الأنشطة البسيطة ، مثل النوم ثماني ساعات على الأقل في اليوم ؛ الأكل في الأوقات المناسبة مع الأطعمة الصحية ؛ شرب القليل من القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ؛ مارس الرياضة بانتظام وتجنب استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. بالنسبة للنساء ، من المهم مراجعة طبيب أمراض النساء حتى يتمكن من موازنة الهرمونات أثناء الدورة الشهرية.
عادةً ما يكون الضوء عاملاً يسبب الكثير من الانزعاج (رهاب الضوء) ، وكذلك الضوضاء (رهاب الصوت) وبعض الروائح (رهاب الأوسموفوبيا). لذلك يوصى في أثناء نوبات الصداع النصفي أن يبقى المريض في مكان به إضاءة خافتة وبدون ضوضاء عالية ، متجنبًا ، على سبيل المثال ، مشاهدة التلفاز.
يجدر التأكيد على أن الصداع النصفي يستحق عناية طبية متخصصة ورصدًا ، ولا ينبغي اعتباره مجرد توعك.. تكشف الدراسات ، على سبيل المثال ، أن أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم فرص متزايدة للإصابة بحادث وعائي دماغي (CVA) ومشاكل أخرى في القلب والأوعية الدموية.
بقلم أماه فانيسا دوس سانتوس
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/enxaqueca.htm