كارولينا جودينيو هي مؤلفة ملف تعريفlanchinhos وستقدم نصائح حول الوجبات الخفيفة الصحية والممتعة.
كان يتابع سلسلة مشاركاتنا من وصفات عملية وصحية ولذيذة? هذه هي الوصفة الخامسة لدينا. لقد نشرنا بالفعل وصفة لاثنين من الكعك اللذيذ (من الجبن و من الدجاج)، واحد من زلابية جوز الهند وآخر من كعكة الجبن.
ال وصفة اليوم متعددة الاستخدامات ويمكن أن تكون خالية من البيض والحليب والغلوتين (إذا كنت تستخدم الشوفان الخالي من الغلوتين في التحضير). إنها رائعة لمن يعانون من الحساسية. نحن هنا نحب جميع إصداراته. تذكر أنه كلما نضج الموز ، كلما كان الكب كيك لذيذًا أكثر.
اقرأ أيضا: ثالث اقتراح قائمة أسبوعية لصندوق الغداء المدرسي
وصفة فطيرة الموز
(العمر الموصى به: من سنتين.)
* لتنزيل الوصفة بصيغة PDF ، انقر هنا.
مكونات
1 كوب شوفان
1/4 كوب سكر ديميرارا
3 موزات ناضجة (أستخدم الموز الفضي.)
50 مل من الزيت
1 ملعقة صغيرة خميرة
1 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
وضع التحضير
تخلط جميع المكونات ما عدا الموز والخميرة. اهرسي الموز بالشوكة واخلطيهم في العجينة. ثم اخلطي الخميرة. ضعيها في القوالب واخبزيها في فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية حتى اجتياز اختبار المسواك.
تعليقات:
- 200 مل كوب
- يصنع ثمانية كعكات قياسية بحجم كب كيك.
- يمكن صنعه بدقيق القمح أيضًا.
* الإيرادات مصنفة بواسطة @شيء مغذي
مجموعات
الخيار 1
- فطيرة الموز
- كيوي
- لبن
الخيار 2
- فطيرة الموز
- خوخ
- زبادي طبيعي مع مربى الفراولة منزلي الصنع
لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)
نرى أيضا: كيف تخزن منتجات الألبان في صندوق الغداء؟
الخيار 3
- فطيرة الموز
- تفاحة
- لبن
الخيار 4
- فطيرة الموز
- وظيفة محترمة
- لبن
الخيار 5
- فطيرة الموز
- البرتقالي
- حليب مخفوق بالفراولة
الوصول أيضًا إلى: كيفية اختيار الأطعمة لبناء صندوق غداء متوازن
الخيار 6
- فطيرة الموز
- شمام
- لبن
بقلم كارولينا جودينهو
كارولينا جودينهو حاصلة على شهادة في الإدارة وعملت في المنطقة لمدة 15 عامًا ، حتى جاءت الأمومة في حياتها. في عام 2015 ، تم إنشاء الملف الشخصي snacks من أجل تسجيل جميع الوجبات الخفيفة الصحية التي تحضرها يوميًا لأطفالك ، كينجي وكوجي.
وهي مسؤولة أيضًا عن متجر الوجبات الخفيفة ، حيث توجد العناصر المستخدمة لصنع صناديق غداء الأطفال.
