ثمار مارس: قائمة بثمار الشهر

كارولينا جودينيو هي مؤلفة ملف تعريفlanchinhos وستقدم نصائح حول الوجبات الخفيفة الصحية والممتعة.

الفواكه من الأطعمة الأساسية لصنع صندوق غداء مدرسي ، لأنهم تحتوي على الماء ، ألياف, الفيتامينات, املاح معدنيةالفركتوز الكربوهيدراتوالدهون و البروتينات. بالإضافة إلى كونها غنية بالعناصر الغذائية ، فهي كذلك سهل الهضم وتساعد على إعطاء الخير تخمة للطفل. من الرائع إعداد وجبة خفيفة وسيطة بين الوجبات الرئيسية ، لأنها تساعد الطفل على عدم الشعور بالجوع دون إزعاج الوجبة التالية. هم أيضا تساعد في المناعة طفولي.

المثالي ، كلما أمكن ذلك ، أن تستهلك فاكهة غير مقشرة، لأن هذا هو المكان الذي تتركز فيه العناصر الغذائية والألياف. النصيحة هي تطهير الجلد جيدًا قبل تقديم الفاكهة للطفل. إذا اخترت إرسال الفاكهة المقطعة ، فأرسلها دائمًا في صندوق غداء حراري مع كيس ثلج. هذا يساعد الفاكهة على البقاء طازجة حتى وقت الوجبة الخفيفة.

اقرأ أيضا: كيف تنظم صندوق الغداء المدرسي بدوام كامل؟

ثمار مارس

* لتنزيل صورة PDF ، انقر هنا!

لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)

قد تكون أيضا مهتما ب:

  • وصفة كوكي الموز والتوليفات
  • ثالث اقتراح قائمة أسبوعية لصندوق الغداء المدرسي
  • كيف نمنع تحول فيتامين الموز إلى اللون البني؟
  • كيفية اختيار الأطعمة لبناء صندوق غداء متوازن

بقلم كارولينا جودينهو

كارولينا جودينهو حاصلة على شهادة في الإدارة وعملت في المنطقة لمدة 15 عامًا ، حتى جاءت الأمومة في حياتها. في عام 2015 ، تم إنشاء الملف الشخصي snacks من أجل تسجيل جميع الوجبات الخفيفة الصحية التي تحضرها يوميًا لأطفالك ، كينجي وكوجي.
وهي مسؤولة أيضًا عن متجر الوجبات الخفيفة ، حيث توجد العناصر المستخدمة لصنع صناديق غداء الأطفال.

ثمار مارس: قائمة بثمار الشهر

ثمار مارس: قائمة بثمار الشهر

كارولينا جودينيو هي مؤلفة ملف تعريفlanchinhos وستقدم نصائح حول الوجبات الخفيفة الصحية والممتعة.ال...

read more
instagram viewer