تختلف احتياجات وأنماط النوم اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر ، حيث يحتاج البعض إلى 10 إلى 12 ساعة من النوم للشعور بالراحة ، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى أقل من خمس ساعات.
في حالات اضطراب النوم ، يتم التشخيص من خلال سوابق المريض المفصلة فيما يتعلق بالسلوكيات المرتبطة بالنوم والنعاس.
الأرق واضطرابات النوم المرتبطة بانقطاع النفس والخدار والباراسومنيا هي أربع مجموعات أساسية لاضطرابات النوم.
يتميز الأرق بالامتناع عن النوم ، وهو أحد أكثر الظواهر شيوعًا في الصحة العقلية. النوم كثيرًا أثناء النهار أو الاستيقاظ في أوقات مختلفة كل يوم ، والإفراط في تناول القهوة في الليل ، وتعاطي الكحول كلها عادات تؤثر على الأرق.
يتميز انقطاع النفس بوقوع فترات توقف قصيرة في التنفس ، من 10 إلى 50 ثانية أثناء النوم. في حالات انقطاع النفس ، يصاب الشخص بالشخير ، وينخفض تشبع الدم بالأكسجين وتحدث استيقاظ طفيف.
بالإضافة إلى النعاس أثناء النهار ، فإن الخدار يسبب نوبات الجمدة ، وهي أزمة صغيرة جدًا ضعف مجموعات عضلية معينة ، مما يؤدي إلى سقوط الفك ، والرأس ، وضعف في الركبتين. يمكن أن تحدث أيضًا متلازمة كلاين ليفين النادرة ، حيث توجد نوبات من النعاس وينام المريض بشكل مفرط أثناء النهار والليل ، وهذا أكثر شيوعًا عند المراهقين والشباب.
الاختلالات في الانتقال بين النوم والاستيقاظ ، والاستيقاظ غير المكتمل ، والشذوذ في الاستيقاظ هي خصائص باراسومنياس.
باتريشيا لوبيز
فريق مدرسة البرازيل
علم النفس - مدرسة البرازيل
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/os-transtornos-sono.htm
