ا شتاء إنه وقت من العام عندما يكون هناك زيادة في الأمراض التي تصيبالجهاز التنفسي, مثل الأنفلونزا,التهاب الأنف والتهاب الحنجرة. يرتبط هذا الحدوث بعوامل مثل التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، وانخفاض رطوبة الهواء ، وزيادة التلوث الغلاف الجوي وازدحام الأشخاص في الداخل (في الشتاء ، يميل الناس إلى البقاء في بيئات سيئة التهوية و ، وبالتالي ، يزيد من انتقال الأمراض البكتيرية والفيروسية.)
اقرأ أيضا: لماذا يجب ان نتطعيم ضد الانفلونزا كل عام؟
بالنظر إلى هذا الموقف ، من المهم أن ينصب اهتمامنا على الأطفال ، الذين هم ، جنبًا إلى جنب مع كبار السن والذين يعانون من نقص المناعة ، من بين المجموعات الأكثر تضررًا من التغيرات النموذجية في فصل الشتاء. انظر أدناه بعض نصائح مهم للعناية بصحة الأطفال هذا الموسم.
نصائح لصحة الطفل في الشتاء
→ تجنب البيئات المغلقة
على الرغم من انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء ، لا يمكننا دائمًا ترك البيئة مغلقة. يعد فتح النوافذ والأبواب أمرًا مهمًا لتدوير الهواء. في المدارس ومراكز الرعاية النهارية ، تعد هذه أيضًا توصية مهمة ، حيث يمكن أن تشجع البيئات المغلقة انتقال الأمراض بين الأطفال المحليين.
← نظف البيئة جيدًا
تؤثر البيئة القذرة سلبًا على صحة جميع الأشخاص الذين يعيشون في المكان. في الشتاء ، يمكن أن يؤدي الطقس الجاف والبارد إلى حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي ، لذلك فإن غبار، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون شريرًا كبيرًا. نقطة مهمة تجنب استخدام منفضة الغبار، لأن هذا يميل إلى نشر الغبار في البيئة. يعد التدخين في الداخل أيضًا عادة يجب تجنبها ، حيث يمكن أن يساهم الدخان في البيئة في حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي.
اقرأ أيضا:5 أمراض شتوية شائعة
→ تجنب التكتلات
تجنب الأماكن التي بها الكثير من الناس يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض ، وخاصة تجنب الأماكن التي يُعرف أن الناس فيها يعانون من مشاكل صحية معدية. من المهم التأكيد على أنه إذا كان الطفل مريضًا ، فلا ينبغي إرساله إلى المدرسة أو الحضانة ، حيث يمكن أن يلوث الأطفال الآخرين.
→ ارتدِ ملابس مناسبة للطقس البارد
يجب أن يرتدي الأطفال ملابس شتوية مناسبة ، مثل السترات والسترات والسراويل ، على سبيل المثال. على الرغم من اتباع هذه التوصية من قبل العديد من الأشخاص ، إلا أن الكثيرين ينسون نقطة واحدة مهمة: تعقيم هذه الملابس بشكل صحيح قبل الاستعمال. في كثير من الحالات ، يتم تخزين الملابس الخاصة بموسم البرد لفترة طويلة ، مما قد يؤدي إلى تراكم الغبار ، على سبيل المثال. يمكن أن يؤدي الفشل في التعقيم بشكل صحيح قبل الاستخدام الحساسية.
اقرأ أيضا:نصائح لتغذية الأطفال الصحية
← اغسل يديك دائمًا
يعد تنظيف اليدين أمرًا مهمًا في أي موسم من السنة ، حيث يعد أحد الطرق الرئيسية للوقاية من سلسلة من الأمراض. يجب تنظيف اليدين بشكل أساسي قبل الأكل أو تحضير الطعام وبعد الذهاب إلى الحمام وعند ملامسة شخص مريض.
→ العناية بالطعام والسوائل
يعتبر الغذاء نقطة مهمة في الوقاية من المرض ، في الشتاء أو أي موسم آخر. التغذية الكافية تضمن تعزيز نظام الدفاع للفرد وبالتالي يساعد على منع الالتهابات. تذكر دائمًا أن الأكل الصحي يجب أن يشمل الكثير من الخضار والفواكه والخضروات ، بالإضافة إلى تجنب الدهون والسكريات والأطعمة المصنعة. يعتبر الماء ضروريًا أيضًا ، لذا امنح طفلك دائمًا الماء والعصائر الطبيعية.
اقرأ أيضا:5 خرافات حول اللقاحات
← حافظ على تحديث بطاقة التطعيم الخاصة بك
تعد اللقاحات حاليًا واحدة من أكثر الآليات فعالية للحماية من بعض أنواع العدوى. من بين الأمراض التي يمكن الوقاية منها مصلس, هوá ال الأنفلونزا، وهو مرض شائع جدًا في الشتاء. يشار إلى أن العديد من الأمراض يتم استئصالها بفضل تلقيح والحفاظ على اللقاحات محدثة ليس فقط شكلاً من أشكال الوقاية الفردية ، بل للمجتمع بأسره ، لأنه يمنع المرض من الانتشار والتأثير على الآخرين
بقلم فانيسا ساردينها دوس سانتوس
مدرس أحياء
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm