من لا يحب الخير عصير، خاصة عندما لا ينعش فقط بل يساعد صحتنا أيضًا؟ إذا كنت تتطلع إلى خسارة بضعة أرطال أو ترغب فقط في إعادة ضبط جسمك، فهذه الإيراداتهي لك!
دعنا نستكشف 7 عجائب سائلة من شأنها، بالإضافة إلى إضافة نكهة إلى يومك، أن تساعدك في رحلتك نحو الرفاهية.
شاهد المزيد
تحذير: هذا الطعام يمكن أن يسبب تساقط الشعر، وفقا...
صلصة الطماطم المثالية محلية الصنع موجودة، وهذه هي الوصفة!
عصير الكرنب والليمون للتخلص من السموم
هذا العصير هو المفضل لأولئك الذين يريدون التخلص من السموم. الكرنب غني بالألياف ومضادات الأكسدة، بينما الليمون له تأثير قلوي يساعد على توازن درجة الحموضة في الجسم. جسم.
مكونات:
– 2 ورق كرنب
- 1 عصير ليمون
– 1 كوب ماء
- 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
امزج كل شيء في الخلاط وقدمه باردًا!
عصير الأناناس والنعناع والزنجبيل
بالإضافة إلى كونه لذيذًا، فإن الأناناس مدر للبول ويساعد على الهضم، بينما يسرع الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي والنعناع ينعش.
مكونات:
- 3 شرائح أناناس
- 5 أوراق نعناع
– 1 قطعة زنجبيل صغيرة
– 1 كوب ماء
امزج جيدًا واستمتع بهذا الانفجار الاستوائي!
عصير الشمندر مع التفاح
ومن المعروف أن البنجر غني بالحديد، كما يضيف التفاح الحلاوة اللازمة، ناهيك عن الألياف والفيتامينات.
مكونات:
- 1 حبة شمندر صغيرة
– 1 تفاحة
– 1 كوب ماء
امزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا وهذا كل شيء!
عصير الجزر والبرتقال
لا يساعد هذا المزيج على فقدان الوزن فحسب، بل يفيد البشرة أيضًا، وذلك بفضل فيتامين C الموجود في البرتقال والبيتا كاروتين الموجود في الجزر.
مكونات:
– 2 جزر
- عصير 2 برتقالة
– 1 كوب ماء
ضعه في الخلاط واشعر بقوة فيتامين سي!
عصير البطيخ والشيا
البطيخ مرطب والشيا غنية بالأوميجا 3 والألياف والبروتين، مما يجعلك تشعر بالشبع.
مكونات:
- 2 شريحة بطيخ
- 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
– 1 كوب ماء
امزجي البطيخ مع الماء ثم أضيفي الشيا.
عصير السبانخ والتفاح الأخضر
السبانخ مليئة بالعناصر الغذائية والتفاح يجلب الحلاوة المثالية.
مكونات:
– 1 حفنة من السبانخ
– 1 تفاحة
– 1 كوب ماء
قم بدمج جميع المكونات واستمتع بهذا العصير المنشط!
عصير الفراولة والكيوي
تعتبر الفراولة والكيوي مصادر غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة.
مكونات:
- 5 فراولة
– 1 كيوي
– 1 كوب ماء
امزج حتى يصبح كريميًا واستمتع بهذا المزيج المضاد للأكسدة.