السيلوليت: هل غاز الصودا من الأسباب؟ أسطورة أم حقيقة؟

السيلوليت هو تراكم الدهون في أماكن مثل الفخذين والبطن والمؤخرة ، والتي لها مظهر متموج و "ثقوب". بهذا المعنى ، يعتقد الكثير من الناس ذلك غاز الصودا يسبب السيلوليت، ما هي الأسطورة. لذلك سنخبرك ما هي الأسباب الحقيقية لهذه المشكلة وكيفية تجنبها.

اقرأ أكثر: افهم ما هو ارتفاع السكر في الدم وكيفية علاجه

هل غاز الصودا من أسباب السيلوليت؟

من المؤكد أنك قرأت أو سمعت في مكان ما أن الصودا تسبب السيلوليت بسبب الغاز في تركيبتها ، لكن هذه المعلومات ليست صحيحة. في الواقع ، يمكن أن تساهم الصودا بالفعل في ظهور السيلوليت بسبب ارتفاع كمية الصوديوم والسكريات ، ولكن ليس بسبب الغاز.

المشروبات الغازية تركز الكثير من الطاقة على شكل سكر ، يمتصه الجسم بسرعة. عندما يتم العثور على هذه السكريات الزائدة في الجسم ، يتم تخزينها في شكل دهون. لذلك ، من خلال هذه الآلية يمكن أن تسبب الصودا السيلوليت.

ما الذي يسبب السيلوليت في الواقع؟

يمكن أن يكون لهذه المشكلة أسباب مختلفة. وبهذا المعنى ، فإن عوامل مثل الوراثة ، والنمط الحيوي ، ونمط الحياة المستقرة ، والمشاكل الهرمونية ، والإجهاد ، والتغذية غير الكافية ، ومشاكل الدورة الدموية ، وترهل الجلد هي من بين العوامل الرئيسية. أيضًا ، كلما زاد عدد العوامل التي لديك ، زادت فرص الإصابة بالسيلوليت.

ماذا تفعل لتجنب السيلوليت؟

لا يمكن تغيير بعض العوامل مثل الوراثة والنمط الحيوي. ومع ذلك ، يمكنك محاولة التحكم في العوامل القابلة للتعديل لتجنب ظهور السيلوليت. وبالتالي ، فإن الجانب الرئيسي الذي يمكن تعديله لتجنب هذه المشكلة هو الطعام.

إن استهلاك الأطعمة المقلية والحلويات والأطعمة المصنوعة من الدقيق المكرر والمشروبات الغازية الزائدة تعزز زيادة تركيز المواد الالتهابية في الجسم. هذا يساعد على التهاب خلايا الأنسجة الدهنية ، مما يؤدي إلى ظهور السيلوليت.

استثمر في نمط غذائي مضاد للالتهابات

يجب أن تحافظ على نظام غذائي غني بالأطعمة ذات الإمكانات المضادة للالتهابات. وبهذا المعنى ، فإن العناصر الغذائية مثل الأوميغا 3 والفلافونويد ممتازة لمحاربة الالتهاب والحفاظ على جمال البشرة.

لذلك ، تناول الفواكه والخضراوات والخضراوات (خاصة الخضراوات الداكنة) والأطعمة الكاملة والبذور الزيتية (الكستناء واللوز والجوز) يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الترطيب مهم جدًا أيضًا ، لذا تذكر أن تشرب على الأقل لترين من الماء يوميًا.