هذه الإجابات الثلاثة قادرة على إيقاف أي إهانة

هناك العديد من الكلمات المسيئة ، ولكل منها تأثير سلبي واضح. هناك إهانات قاسية وخبيثة ، بالإضافة إلى تلك المقنعة في شكل "نكات" والتي هي في الحقيقة مجرد شكل مقنع من جريمة.

في بعض الأحيان نواجه كلمات يمكن أن تقوض قوتنا ، وعادة ما تأتي من الأفراد متعجرف بطبيعته ، غير قادر على مخاطبة الآخرين باحترام واهتمام مناسب.

عندما تواجه أشخاصًا لديهم دائمًا طرقًا عدوانية للتحدث مع الآخرين ، فمن المهم اتخاذ خطوات لمنع هذه التفاعلات من أن تصبح سامة. غالبًا ما يكون الابتعاد عن هذه المواقف ضروريًا للحفاظ على العقل والرفاهية العاطفية.

من الضروري إنشاء حدود صحية والبحث عن بيئات وعلاقات تعزز الاحترام المتبادل والتواصل البناء.

وفقًا لجيفرسون فيشر ، المحامي و TikToker ، عندما يلقي الناس الإهانات ، فإنهم غالبًا ما يبحثون عن رد فعل سلبي للحصول على جرعة الدوبامين العاطفية.

شاهد النصائح التي يقدمها في هذا الفيديو الكامل:

تضمين التغريدة

يسلب الدوبامين.

♬ الصوت الأصلي - Jefferson Fisher

يمكن أن يكون هذا النوع من الإهانة معطلًا لأنه يعتمد على الحصول على ردود فعل عاطفية ضارة.

من المهم التعرف على هذه الديناميكية والبحث عن طرق صحية للتعامل مع الإهانات مثل وضع حدود واضحة وممارسة التعاطف واختيار الاستجابة البناءة عندما ملائم.

هناك عدة أسباب لجوء الناس إلى الإهانات ، وأحدها هو التهديد المتصور تجاه الشخص الآخر. غالبًا ما تعمل الإهانات كآلية دفاع لحماية أنفسهم أو درء هذا التهديد المتصور.

كيف تتعامل مع الإهانات؟

للتعامل مع الأشخاص الذين يسيئون إليك ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها. هل هم:

حدق في من يهينك

أحد الخيارات التي اقترحها فيشر هو مواجهة أولئك الذين يهينونه مباشرة ، وإقامة لحظة غير مريحة من الصمت تجعلهم يعيدون التفكير في كلماته. قد يكون ملامسة العين أثناء هذا النهج غير مريح بشكل خاص.

لا تتوقف عن فعل ما تفعله

طريقة فعالة للتعامل مع الإهانات هي ببساطة تجاهل الشخص الذي يعرضها عليك والتركيز على حياتك الخاصة. من خلال عدم إعطاء أي إشارة إلى أن كلماته تزعجك ، فإنك تزيل قوة الإهانة وتحافظ على راحة البال.

ركز على الاهتمام بنفسك ولا تدع الكلمات السلبية للآخرين تؤثر على تقديرك لذاتك.

اطلب منهم تكرار الإهانة

يلاحظ فيشر أن هذا النهج يمكن أن يكون فعالًا بشكل خاص عند التعامل مع أشخاص لا تعرفهم شخصيًا. عندما يهينك شخص ما ، فإن إحدى الإستراتيجيات هي أن تطلب منه بأدب أن يكرر ما قاله وأن يسأل عن اسمه.

هذا العمل الخفي والحازم يزيل قوة وتأثير كلماتهم الهجومية ، وغالبًا ما ينزع سلاحهم ويظهر أنك لن تتأثر بإهاناتهم.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.