شرب شاي الثوم والليمون له فوائد عديدة ؛ الدفع

شاي الليمون والثوم هو أحد الوصفات المنزلية العديدة التي تعد بالتخلص من الأنفلونزا أو البرد. صحيح أن تناول مشروب ساخن عندما تشعر بتوعك يمكن أن يجلب لك بعض الفوائد ، لكن ليس من الصحيح القول إن جميعها فعالة للغاية. لذلك ، فهم أفضل لفوائد شاي الليمون والثوم على وجه التحديد.

اقرأ أكثر: يعالج شاي الزنجبيل والغار مشاكل الجهاز الهضمي ويحسن التوتر

ما هي الفوائد الرئيسية لشاي الليمون والثوم؟

• يحسن صحة الجهاز التنفسي

هل تعلم أن شاي الليمون والثوم يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة أمراض الجهاز التنفسي وتحسين وظائف الرئة؟ ذلك لأن المشروب له خصائص مقشع ومضاد للأكسدة ومسكن للألم ومطهر. لذلك ، يساعد هذا الشاي في محاربة أعراض الأنفلونزا ، كما يمنع الالتهاب المحتمل في الشعب الهوائية.

• غني بفيتامين ج والمواد المضادة للأكسدة

واحدة من الفوائد الرئيسية لشاي الليمون والثوم هي توفير العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز المناعة وتحسين صحة الجلد. يوفر كلا المكونين فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة (تمنع شيخوخة الجلد) وتحسن نظام المناعة في الجسم.

• يتحكم في الكوليسترول ويحسن صحة القلب

يعتبر الثوم أيضًا حليفًا مهمًا للقلب ، هل تعلم؟ هذا لأنه مصدر للأليسين - وهو جزيء له خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد في التحكم في الكوليسترول. لذلك ، عندما نضيف الليمون إلى الثوم ، فإنه يحسن الدورة الدموية وصحة القلب بشكل عام.

• يتعاون مع الهضم ويمنع حدوث مشاكل معوية

بالإضافة إلى كونه غنيًا بفيتامين C ، وهو عنصر غذائي يساعد في امتصاص الحديد ، يمكن لهذا الشاي أيضًا أن يساعد في الهضم ومحاربة التهاب المعدة. يعتبر الأليسين الموجود في الثوم مضادًا حيويًا ومسكنًا بشكل خاص ، مما يساعد على محاربة البكتيريا التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة.

• له تأثير مضاد للالتهابات والتخلص من السموم

بينما يشتهر الليمون بخصائصه في إزالة السموم ، من المعروف أن الثوم غني بخصائصه المضادة للالتهابات. وبالتالي ، فإن الجمع بين هذين المكونين ، بالإضافة إلى كونهما مغذيان للغاية ، يمكن أيضًا أن ينكمش الجسم ويحسن وظيفة التمثيل الغذائي.

اصنع شاي الليمون والثوم اللذيذ

مكونات

• 1 ليمون
• 4 فصوص من الثوم
• 1/2 كوب ماء.

طريقة التحضير

1. قشر الثوم أولاً واسحقه واقطع الليمون إلى أربعة أجزاء ؛
2. نأخذ مقلاة ونضع المكونات وتغلي.
3. بمجرد أن تبدأ في الغليان ، خففي الحرارة ، انتظر بضع دقائق وأطفئها (اتركها تنقع لمدة 7 دقائق) ؛
4. أخيرًا ، يصفى قبل التقديم.

لا تقدم هذه المقالة حلولاً لمشاكل طبية أو نفسية. استشر أخصائيًا قبل البدء في أي علاج.