اكتشف ما إذا كانت الخرافة أو الحقيقة هي أن الثوم يستخدم لخفض ضغط الدم

يُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه مرض صامت ، حيث لا توجد له أعراض قوية. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب بعض المضايقات مثل الصداع والدوخة عندما يكون أعلى بكثير من المتوسط. لذلك ، فإن العديد من العلاجات المنزلية لخفض ضغط الدم مصنوعة من الثوم. لذا اكتشف ما إذا كان الثوم يخفض ضغط الدم صحيحًا.

اقرأ أكثر: افهم كيف يمكن أن يؤثر التوتر على مرض السكري

خرافة أم حقيقة: هل يخفض الثوم ضغط الدم؟

بشكل عام ، يمكن القول أن الثوم قادر بالفعل على خفض ضغط الدم. هذا لأنه يحتوي على المغنيسيوم ، وهو مادة تساعد في تمدد الأوعية الدموية. وهكذا ، من خلال زيادة "مساحة" مرور الدم ، ينتهي ضغط الدم بالانخفاض.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مادة أخرى موجودة في الثوم ، وهي الأليسين ، مسؤولة أيضًا عن المساعدة في تقليل لزوجة الدم ، وبالتالي توسيع الشرايين. ناهيك عن التحفيز الذي يحفزه الثوم في الجسم لإنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد في خفض ضغط الدم.

وبالتالي ، على الرغم من صحة أن الثوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ، فلا ينبغي استخدامه كعنصر وحيد لهذا الغرض. مع هذا ، من الضروري اتباع الإرشادات الطبية وعمل العلاج الطبي المحدد لكل حالة.

طرق استخدام الثوم لخفض ضغط الدم

يوصي بعض الخبراء بتناول الثوم النيء للمساعدة في توسيع الأوعية الدموية. ومع ذلك ، قد يكون هذا صعبًا للغاية بالنسبة لبعض الناس. إذا كانت هذه هي حالتك ، فلا تقلق ، وابحث عن طريقة أخرى يمكنك استهلاكها.

شاي الثوم

لصنع شاي الثوم ، ستحتاج إلى فص ثوم وحوالي 200 مل من الماء. اتركه يغلي مع فص الثوم المقشر لمدة 10 دقائق. بعد ذلك يمكنك تصفيته والانتظار بضع دقائق حتى يبرد ثم شربه. أيضا ، لجعل الطعم أكثر متعة ، أضف ملعقة من العسل أو القليل من الزنجبيل والليمون.