تعلم كيفية عمل فطيرة التونة اللذيذة في الخلاط. أعرف كيف

هل تعلم متى تحصل على زيارة غير متوقعة ولا تعرف ماذا تفعل؟ ماذا عن عمل فطيرة تونة لذيذة وسريعة وعملية؟ بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن الاستمتاع بفوائد التونة المختلفة. لذا ، تعرف على ماهيتهم وكيفية تحضير طبق لذيذ خلاط فطيرة التونة لاستقبال العائلة أو الأصدقاء. تعرف أكثر!

انظر أكثر في: أرز حلو بالكريمة مع الشوكولاتة: اكتشف هذه الوصفة اللذيذة الخارجة عن المألوف

خصائص التونة

مع نكهة لذيذة تتناسب مع العديد من الأطباق ، يوصى باستخدام التونة لأولئك الذين يرغبون في اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات. وبالتالي ، فإن لها خصائص مفيدة للقلب لأنها مصدر للأوميغا 3. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتكون أيضًا من فيتامينات ب المعقدة ، ويحسن الدورة الدموية ، ويقوي جهاز المناعة ، ولا يزال يعمل كمضادات الأكسدة.

وبالتالي ، فإن الوصفات التي تتكون منها هذه السمكة يمكن أن توفر العديد من العناصر الغذائية للصحة. لذلك ، تعلم كيفية عمل فطيرة التونة اللذيذة والاستمتاع بجميع فوائدها.

وصفة فطيرة التونة

مكونات

للوصفة ، سوف تحتاج إلى:

• 1 كوب دقيق القمح
• 1 كوب نشا الذرة
• 3 بيضات صغيرة
• 1 1/2 كوب حليب
• كوب زيت
• 1 ملعقة كبيرة (شوربة) من مسحوق الخبز ؛
• رشة ملح
• زبدة لدهن القالب.

حشوة

• 1 علبة تونة مصفاة ؛
• 1 طماطم مقطعة
• كوب جبن موزاريلا مكعبات صغيرة ؛
• كوب بصل مفروم خشن ؛
• رائحة خضراء حسب الذوق
• الأوريجانو حسب الرغبة
• 1 كوب بازلاء (طازجة أو مجمدة) ؛
• ملح للتذوق؛
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون.

طريقة التحضير سهلة للغاية. أولاً ، فقط امزج جميع مكونات الحشوة في وعاء واضرب جميع مكونات العجين في الخلاط. ثم نسكب جزءًا من العجينة في طبق الخبز ، وننشر الحشوة ونضع باقي العجينة فوقها. توضع في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. تقدم الفطيرة حوالي 12 إلى 18 شريحة. يتمتع!