المانترا هي أدلة رائعة للحصول على نظرة أفضل للحياة.
مثل ليلة رأس السنة الجديدة عند وصولنا ، بدأنا في التفكير في كيفية توجيه حياتنا في العام المقبل. اعلم أن المانترا تساعد كثيرًا في توضيح الأفكار المستقبلية لهذا العام الجديد. سنعرض لك أدناه بعضًا من أفضل العبارات التي توجه عقلك نحوها سعادة.
اقرأ أكثر: علامات الأبراج: ما هي المجموعات التي لا تعمل؟
شاهد المزيد
في فن الغطرسة هناك 4 علامات بارزة
الصين: رائدة بلا منازع في مجال السيارات الكهربائية - كيف...
قوة المانترا
هل تعلم أنه حتى التقاعس عن العمل هو عمل يتم اتخاذه؟ علينا دائما أن نتخذ قرارات. تساعد التأكيدات الذاتية في المانترا كثيرًا في جعلنا أكثر ثقة فيما نريد. يقوي العقل ويجلب المزيد من الفرح والراحة.
تعود أصول المانترا إلى التقاليد البوذية والهندوسية ، وتشير الدراسات إلى أن المانترا يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والمجالات الأخرى المتعلقة بالصحة العقلية.
ما فائدة المانترا؟
المانترا هي أدلة للنمو والتقدم. يمكنك استخدامه لإرشادك للبقاء هادئًا والتركيز على الأفكار التي تهمك. أو يمكن أن تكون مجرد نقطة محورية ، لإعادة تنظيم أفكار عقلك.
تشير الدراسات إلى أن المانترا فعالة جدًا في تحسين الصحة العقلية. شارك بعض الأشخاص في هذه الدراسات ولوحظ تحسن في التوتر والقلق والإرهاق لدى 37 مشاركًا في هذه الدراسات.
حسنًا ، سأعرض لك الآن أفضل 5 تعويذات:
- ما أضع فيه الطاقة والجهد ، إيجابيًا أو سلبيًا ، يزداد قوة بمرور الوقت. كل لحظة هي فرصة رئيسية بالنسبة لي لأكون استباقيًا في تنمية ثقة أكبر وعادات مفيدة.
- إذا بقيت على اتصال مستمر بقيمي ، فسأظل يقظًا ومتأصلًا وأتصرف في أفضل حالاتي.
- هناك شيء جيد في كل يوم: قد لا يكون اليوم هو الأفضل على الإطلاق ، ولكنه شيء جيد يحمله. حاول أن تمدح الأشياء الإيجابية في كل يوم ، حتى لو كان بإمكانك مشاركتها مع شخص ما.
- أنا ممتن: أن تكون ممتنًا قد تم بالفعل في منتصف الطريق في السعي وراء السعادة. في لحظة الامتنان تتذكر الأشياء الجيدة في الحياة ، وفي الوقت نفسه ، تجذب هذه الإيجابية المزيد من الأشياء الجيدة.
- أنا كافي: في تلك الأيام التي يكون فيها احترام الذات عند قدميك ، هذه تعويذة جيدة لإعادتك إلى الواقع ، داخل نفسك. في النهاية ، علينا أن نتذكر أننا بخير ، وأننا مميزون وفريدون.