بعد ليلة من الشرب ، يمكن أن تكون صداع الكحول رفيقك في صباح اليوم التالي. بهذه الطريقة ، قد يكون وجود استراتيجيات لطردها في أسرع وقت ممكن أمرًا مناسبًا ، خاصة إذا كان لديك أي التزامات. مهم أو لا يمكنك تحمل البقاء في المنزل مع الصداع واضطرابات المعدة الشائعة بعد ذلك الأخوة. لذا ، اكتشف ما هي الوجبات الخفيفة المفضلة للتخلص من صداع الكحول.
اقرأ أكثر: في حاجة الى علاج صداع الكحول؟ أضف هذا الزيت إلى نظامك الغذائي
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
أفضل الوجبات السريعة لمخلفات الطعام
صداع الكحول هو الاسم الذي يطلق على الشعور بالضيق الناجم عن عدم توازن الكهارل والجفاف وزيادة الجالانين - هرمون يشجعنا على الشرب ويجعلنا نشتهي الأطعمة الدسمة.
لمنع هذه العواقب غير المرغوب فيها لليلة بوهيمية ، من الأفضل تناول شيئًا دهنيًا جدًا من قبل ابدأ في تناول الكحول - فبعد كل شيء ، تعمل الدهون على إبطاء معدل امتصاصها - وشرب الكثير من الماء أثناء وبعد حدث.
ومع ذلك ، إذا لم يتم منعك وتعاني الآن من العواقب ، فراجع الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في عملية الشفاء:
خبز بالبيض ولحم مقدد
يحتوي البيض على بروتينات متحللة بسهولة والعديد من العناصر الغذائية. وبالتالي ، فهذه وجبة خفيفة دهنية ، لكنها لن تفرط في تحميل نظامك. الى جانب ذلك ، إنه لذيذ!
سندويشات التاكو المكسيكية
خيارات تاكو مع الجبن واللحم المفروم والمكونات الغنية بالماء ، مثل الخس والطماطم ، هي خيار رائع لأي شخص يبحث عن تناول شيء ما سعرات حرارية، لكنها صحية أيضًا.
ساندوتش دجاج و صودا
تعتبر ساندويتش الدجاج المغطى بالبقسماط خيارًا متسقًا للغاية ، حيث يسهل العثور عليها نسبيًا - هناك مؤسسات متخصصة في الدجاج المقلي - والدجاج غني بالبروتين وكمية مثالية من سمين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن زيادة الجبن والصلصات وحلقات البصل بالبقسماط وغيرها.
سندويشات مع بطاطا مقلية
إذا كنت من النوع الذي يحب الأطعمة الدهنية جدًا ، فسيكون هذا هو خيارك المثالي. يمكن أن يكون البرجر والبطاطس ، سواء كانت عادية أو محشوة بجبنة الشيدر وحتى قطع لحم الخنزير المقدد ، طريقة رائعة للتخلص من صداع الكحول - حتى لو عاد ليطاردك لاحقًا.
