وداعا أيتها المشاعر بالذنب؟ فهم نتائج الدراسة

أنت مشاعر الذنب إنها شائعة جدًا ويمكن أن تنشأ عندما يعتقد شخص ما أنه ارتكب خطأ ما أو عندما يدرك أنه لم يتصرف وفقًا لقيمه الخاصة أو توقعات الآخرين. يمكن أن يكون هذا الشعور علامة على أن الشخص يحاول الارتقاء إلى مستوى المعايير الأخلاقية الخاصة به ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على أنه يعاني من قسوة شديدة على نفسه. اكتشف الباحثون الآن كيفية تقليل الشعور بالذنب. تحقق من المقال واكتشف.

أسباب الشعور بالذنب

يمكن أن تكون مشاعر الذنب خفيفة أو شديدة ويمكن أن تنجم عن مجموعة متنوعة من المواقف ، مثل:

• تؤذي مشاعر شخص ما ؛
• عدم تحقيق هدف شخصي أو مهني ؛
• موعد مفقود
• عدم مساعدة شخص محتاج.
• فعل شيء يتعارض مع معتقداته الأخلاقية أو الدينية.

طرق لتقليل الشعور بالذنب

أجرى باحثون في كلية علم النفس بجامعة بازل دراسة لتحديد ما إذا كان يمكن الحد من الشعور بالذنب عن طريق تناول الأدوية الوهمية.

وهكذا ، تم وضع المشاركين في ثلاثة شروط: بعضهم لم يتناول الدواء ، وآخرون في المجموعة تلقوا حبوبًا العلاج الوهمي مع المعلومات المضللة بأنه عقار حقيقي ، بينما تلقى المشاركون في مجموعة أخرى مجموعة أخرى الوهمي.

تم إخبار كلتا المجموعتين اللتين تناولتا دواءً وهمياً أن ما تلقوه سيكون فعالاً ضد الشعور بالذنب. أظهرت النتائج أن الشعور بالذنب قد انخفض بشكل ملحوظ في كلا المجموعتين الوهمي مقارنة مع أولئك الذين ليس لديهم دواء.

أظهرت دراسات علمية أخرى أن تأثيرات الدواء الوهمي يمكن أن تكون قوية في علاج الاكتئاب.

"إن إدارة الأدوية الوهمية ذات التسمية المفتوحة ، على وجه الخصوص ، هي نهج واعد ، لأنها تحافظ على استقلالية المريض ، مما يتيح للمرضى أن يكونوا على دراية كاملة بكيفية التدخل إنها تعمل."

تعد نتائج الدراسة خطوة أولى واعدة نحو علاجات خاصة بالأعراض وأكثر أخلاقية للشكاوى النفسية باستخدام الأدوية الوهمية المفتوحة ، وفقًا لديلان سيزر.

بالنسبة إلى ديلان سيزر: "سيكون استخدام الأدوية الوهمية ذات التسمية المفتوحة خيارًا علاجيًا رخيصًا ومباشرًا للعديد من الشكاوى النفسية والجسدية". يمكن أن يكون الشعور بالذنب استجابة طبيعية لسلوك غير لائق ، ولكن عندما يصبح ثابتًا ومفرطًا ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عاطفية مثل الاكتئاب و قلق.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.