يمكن أن يساعدك الشاي الذي تتناوله في المنزل على محاربة دهون البطن والحشوية

ا شاي أخضر إنه أحد أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم وهو جزء من روتين كثير من الناس. ولكن ما قد لا يعرفه أحد تقريبًا هو أنه يحتوي على خصائص تضمن محاربة دهون البطن و الحشوية ، بما في ذلك ، وفقًا للبحث ، يمكن إدراك تقليل هذا النوع من الدهون في غضون عدد قليل أسابيع.

انتقل لأسفل لمعرفة المزيد.

اقرأ أكثر: الصحة: ​​7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي

الشاي الأخضر ومحاربة دهون البطن والحشوية

استخدمت دراسة أجرتها مجلة Journal of Functional Foods أكثر من 100 بالغ واختتمت البحث الذي تم إجراؤه ، أن الشاي الأخضر هو حليف كبير لمكافحة الدهون الحشوية (التي تشمل الأعضاء) و البطني.

في هذا البحث ، تم استخدام 104 بالغين صينيين ، تتراوح أعمارهم بين 20 و 65 عامًا ، حيث تم استخدام يجب أن يستهلكوا يوميًا ولمدة 12 أسبوعًا 609 مجم من الكاتشين و 68.7 مجم من الدواء الوهمي مادة الكافيين.

وهكذا ، تم قياس دهون البطن ووزن الجسم خلال الأسبوعين الثامن والثاني عشر ، ومن خلال هذه التقييمات تم قياسها وجد أن الأشخاص الذين شربوا الشاي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين فقدوا الكثير من الدهون الحشوية وكذلك الوزن. جسم.

ولكن لماذا الشاي الأخضر التخسيس؟

الحقيقة هي أن مادة الكاتشين الموجودة في الشاي الأخضر لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى تأثيرات الحماية العصبية التي تساعد على تقليل الكوليسترول.

أسباب شرب الشاي الأخضر:

بالإضافة إلى المساعدة في تقليل الدهون الحشوية والبطن ، يعتبر الشاي الأخضر ممتازًا للصحة ولا عجب أنه مشروب مرتبط بنمط حياة صحي. تحقق من بعض فوائد الشاي الأخضر:

• غني بالحديد والبوتاسيوم وفيتامين ب ؛ E و C والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والأحماض الأمينية و مادة الكافيين;
• هناك أكثر من طريقة لتناوله: ساخن ومثلج وفي كبسولات ؛
• إنه منعش للغاية ؛
• يقوي الجسم.
• يمنع الأمراض.
• يحسن وظائف المخ.
• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
• يزيد من الأداء البدني.