18 من أفضل النصائح لعلاج دوار الحركة أثناء السفر بالسيارة

السفر كعائلة أمر رائع ، بالإضافة إلى بناء ذكريات جيدة ، فهي ضرورية لتحقيق الانسجام في المنزل. ومع ذلك ، ما يمكن أن يكون شيئًا جيدًا ورائعًا جدًا ، يمكن أن ينتهي به الأمر إلى شيء مؤلم ومرهق ، هل تعرف لماذا؟

يمرض عدد كبير من الأطفال أو حتى بعض البالغين أثناء رحلات السيارات ، حتى لو كانوا صائمين. لذلك ، لهذا السبب بالتحديد ، قمنا بفصل 18 نصيحة حول دوار السيارة أثناء رحلات السيارة ، وبهذه النصائح ، ستكون قادرًا على توديع رحلات مرهقة بسبب الغثيان.

اقرأ أكثر: البصل: من لا يأكل هذه الخضار؟

نصائح لتجنب دوار الحركة أثناء السفر بالسيارة:

الحصول على الهواء النقي

أخذ الهواء النقي يجلب الاسترخاء والهواء البارد يخفض درجة الحرارة عريف. لذا افتح نافذة السيارة ودع الريح تضرب وجهك.

قم بتشغيل مكيف الهواء

يساعد تكييف الهواء بنفس الطريقة التي تساعد بها النافذة ، أي أنه يرتاح ويخفض درجة حرارة الجسم.

استخدم شريط دوار حركة السيارة

على الرغم من وجود آراء مختلفة عنها علميًا ، إلا أن أساور دوار الحركة يجب أن تكون أيضًا خيارًا لأولئك الذين يرغبون في تجنب الغثيان عند أطفالهم.

استخدم أدوية الحساسية

تساعد أدوية الحساسية على منع دوار الحركة وأعراضه. هم أكثر ملاءمة للبالغين ، ولكن لا توجد موانع للاستخدام للأطفال ، لذلك فإن الاختبار صالح. أوه ، وبما أن التأثير هو للوقاية ، فإن المثالي دائمًا هو تناوله قبل الخروج.

مراقبة الأفق

التطلع إلى الأفق ، أو الأفضل ، يقلل من الأفكار ويساعد في علاج أعراض الغثيان ، حيث سيهتم الفرد بأشياء أخرى. هذه النصيحة صالحة لجميع الأعمار.

أغمض عينيك

يؤدي إغلاق عينيك إلى عدم توافق عقلك مع ما تراه ، لذلك سيساعدك هذا على عدم الشعور بالغثيان الذي غالبًا ما يكون عرضًا نفسيًا.

استخدم نظارات دوار البحر

يخلق هذا الملحق أفقًا اصطناعيًا ، أي أنه له نفس وظيفة الطرف الخامس.

اتبع نظامًا غذائيًا خفيفًا قبل مغادرة المنزل

حافظ على هدوء معدتك واختار الأطعمة الخفيفة قبل مغادرة المنزل.

احمل وجبات خفيفة صغيرة أثناء الرحلة

يمكن أن يساعد تناول شيء ما على تهدئة معدتك ، لكن التزم دائمًا بالخيارات الخفيفة.

إجراء العلاج بالروائح

تحتوي الزيوت العطرية للنعناع والزنجبيل والخزامى والليمون على تأثيرات مضادة للغثيان ، لذا فإن استخدامها يمكن أن يساعد في منع الغثيان. إذا لم يكن لديك الزيوت الأساسية ، فالخيار الجيد الذي له نفس التأثيرات هو حلوى النعناع والزنجبيل والليمون.

اشرب ماء

يؤدي الجفاف إلى الغثيان ، لذا فإن البقاء رطبًا مثالي لتجنب هذا النوع من المواقف.

اشرب المشروبات الغازية

تعد المشروبات الغازية أيضًا خيارًا رائعًا لتجنب الغثيان أو تحسينه.

يصرف

عندما تشتت انتباهك ، فإنك تنسى ما تشعر به. لذا سواء كنت بالغًا أو طفلاً ، فإن تشتيت الانتباه يعد أيضًا خيارًا رائعًا.

حمل أكياس القيء

لا يمنع هذا الخيار دوار الحركة ، ولكنه يوفر راحة هائلة. بعد كل شيء ، أولئك الذين يعانون من الغثيان يحتاجون إلى التقيؤ ، أليس كذلك؟ لذلك ، فإن حمل الحقائب لهذا مهم جدًا.

الآن هذه النصائح الثلاثة مخصصة للبالغين فقط ، تحقق من ذلك:

اتكأ المقعد

ابحث عن وضع مريح عن طريق إمالة مقعدك ومحاولة الاسترخاء. تعمل هذه التقنية بنفس طريقة التحديق في الأفق ولا تزال تضمن الراحة في غفوتك.

اجلس في مقعد الراكب

يمكن أن يساعدك الجلوس في المقدمة على النظر إلى الأفق وتشتيت انتباهك. ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، فإن القيادة تعد أيضًا خيارًا رائعًا ، حيث ستركز انتباهك على إجراء آخر.

التصحيح مع سكوبولامين

يأتي هذا الدواء على شكل رقعة ويوضع خلف الأذن ، فهو يساعد في الوقاية والسيطرة على الغثيان والقيء.