الذهاب إلى العمل: كيف يمكن أن يؤثر ذلك على صحتك ورفاهيتك؟

في العام الماضي ، طلبت العديد من الشركات من موظفيها العودة إلى المكتب ، إما بدوام كامل أو جزئي ، بعد فترة طويلة من العمل عن بعد بسبب الوباء.

في حين أن هذا أمر إيجابي من حيث التفاعل الاجتماعي مع الأقران ، إلا أن هذا الانتقال يمكن أن يكون له آثار صحية سلبية ، لا سيما مع الأخذ في الاعتبار مدة الفترة. تذهب إلى عملها.

بحلول نهاية عام 2022 ، باحثون من تنبيه العلوم أكمل مشروعًا بحثيًا حقق في آثار رحلة طويلة للعمل على جوانب مختلفة من الصحة. وُجد أن الوقت المستغرق في التنقل يرتبط بنشاط بدني أقل وزيادة الوزن ومشاكل النوم.

كمكافأة إضافية ، اعتمادًا على مكان مكتبك ، قد تكون أكثر عرضة لاستهلاك الكحول بكثرة.

ككائن للدراسة ، قام الباحثون بتحليل البيانات من المسح الصحي السويدي الطولي ، الذي غطى فترة ست سنوات من 2012 إلى 2018. اتبع موضوع البحث!

ادعاءات البحث عن الانتقال إلى العمل يمكن أن تكون ضارة

فحصت الدراسة الردود التي قدمها ما يقرب من 13000 فرد ، تتراوح أعمارهم بين 16 و 64 عامًا ، وتناولت مجموعة متنوعة من القضايا التي تنطوي على أسلوب حياتهم.

بعض الأمثلة التي تم تقييمها هي: تكرار التمارين البدنية ، واستهلاك الكحول أو التبغ ، ومؤشر كتلة الجسم ، والوظيفة المهنية ، ومستويات الضغط في العمل والظروف الصحية المحتملة موجود مسبقا.

تضمن التحليل المسافة بين منازل المشاركين وأماكن عملهم ، بالإضافة إلى الحالة الوضع الاجتماعي والاقتصادي للمناطق التي يقيمون فيها ، من أجل فهم كيفية تأثير هذه العوامل على عاداتهم كل يوم.

باستخدام نهج جمع البيانات متعدد الأوقات ، كان من الممكن مقارنة الردود التي قدمها كل مشارك في الدراسة في أوقات مختلفة.

لقد وجد أن السفر لأكثر من 3 كيلومترات يزيد من احتمالية وجود نمط حياة غير نشط جسديًا وزيادة الوزن ومعاناة مشاكل النوم.

كشفت التحليلات أيضًا أن المشاركين كانوا أكثر عرضة لتبني عادات شرب غير صحية ، مثل الشعور بالحاجة إلى التقليل أو تناول الكحول في الصباح لتخفيف التوتر أو التعامل مع صداع الكحول ، عندما يكون مكان عملك في مناطق ذات مكانة عالية الاجتماعية والاقتصادية.

الأفراد الذين يعملون أكثر من 40 ساعة في الأسبوع ويتنقلون أكثر من خمس ساعات في الأسبوع كانوا أكثر عرضة لذلك أن يكونوا غير نشيطين بدنيًا ويعانون من صعوبات متعلقة بالنوم مقارنةً بأولئك الذين يتنقلون من ساعة إلى خمس ساعات فقط في اليوم أسبوع.

يمكن أن يُعزى ذلك إلى ضيق الوقت المتاح لممارسة الرياضة البدنية أو الإجهاد الذي يؤثر على جودة النوم.

على الرغم من أن نتائج البحث تشير شمالًا إلى التأثير الكبير على العديد من جوانب الصحة ، لم يكن من الممكن تحديد مسافة السفر المثلى أو موقع المكتب بناءً على النتائج مُقتَنىً.

يقترح الباحثون أن النموذج المثالي هو أقرب إلى مسافة تصل إلى 3 كيلومترات ، حيث كان لدى الغالبية درجة أعلى من النشاط البدني.

يمكن أن يُعزى ذلك إلى حقيقة أن هذه المسافة سمحت باستخدام وسائل نقل بديلة ، مثل الدراجات أو المشي ، للانتقال إلى العمل.

بالإضافة إلى ذلك ، أتاح التنقل القصير للمشاركين وقتًا قبل العمل وبعده لممارسة الرياضة.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.