هذه الأطعمة يمكن أن تسبب تساقط الشعر. تعرف على ما يجب تجنبه

الشعر هو شيء ذو قيمة عالية ، بعد كل شيء ، لدى الرجال والنساء على حد سواء ، فالخصلات المهيأة جيدًا هي دائمًا نجاح احترام الذات. بهذه الطريقة ، كل ما يمكن أن يؤثر على شعر إنه مدعاة للقلق ، لأنه شيء يتجاوز الجمال ، هكذا يرى الشخص نفسه. لهذا السبب قدمنا ​​4 أطعمة يمكن أن تفسر تساقط الشعر حتى تتمكن من إعادة التفكير في نظامك الغذائي.

اقرأ أكثر: هل هناك علاقة بين الكورتيزول في خصلات الشعر ومستوى الإجهاد؟

قد ترتبط هذه الأطعمة الأربعة بتساقط الشعر

يمكن لبعض الأنظمة الغذائية أن تجعل شعرك يبدو رائعًا ، في حين أن أنظمة غذائية أخرى لها تأثير معاكس. بهذه الطريقة ، قمنا بتجميع 4 أطعمة لك لإزالتها من عربة السوبر ماركت والاستهلاك أقل. بالإضافة إلى ذلك ، نشرح أيضًا سبب هذه النتيجة السلبية للأسلاك. الدفع:

1. بطاطس مقلية

ليس فقط البطاطس المقلية ، ولكن كل الأطعمة المقلية ليست جيدة جدًا للشعر. تزداد سرعة تساقط الشعر عند تناول هذه الأطعمة. يحدث هذا لأن تناول الدهون يزيد هرمون التستوستيرون (هرمون مرتبط بفقدان كثافة الشعيرات الدموية). لذلك ، فإن مثال البطاطس المقلية مثالي ، حيث أنها واحدة من أكثر الأطعمة المقلية استهلاكًا.

2. الكربوهيدرات المصنعة

تعتبر الكربوهيدرات ، في الغالب ، من الأشرار الكبار للصحة. هذا لأنها تسبب العديد من المشاكل ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالشعر. لذلك ، يجب تناول الكربوهيدرات المصنعة مثل السكر المكرر والحلويات والخبز الأبيض باعتدال.

3. أطعمة خفيفة

بشكل لا يصدق ، حتى أولئك الذين يحاولون أن يكونوا صالحين ينتهي بهم الأمر إلى ارتكاب الخطيئة في بعض الأحيان! الأطعمة الخفيفة ، أي تلك التي تحاول استبدال السكر بنوع آخر من المواد ، ينتهي بها الأمر إلى ترك شعرك رقيقًا ورقيقًا. مع ذلك ، تصبح الأسلاك أكثر هشاشة وتميل إلى السقوط بسهولة أكبر.

4. قهوة

يمكن أن تكون إحدى أكثر المشروبات المحبوبة في البرازيل ، وهي القهوة ، مشكلة لمن يبحثون عن شعر صحي. وذلك لأن القهوة مضيق للأوعية ويساهم في انخفاض أداء الشرايين ، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. وبهذه الطريقة لا يتلقى الشعر جميع العناصر الغذائية اللازمة ليظل قوياً وصحياً.