شاهد الفوائد المشتركة لحليب اللوز مع الموز والبابايا

كثير من الناس لديهم فكرة خاطئة مفادها أن حليب الحيوانات هو المصدر الوحيد لها الكالسيوم قادرة على تقوية العظام والمفاصل. في الواقع ، هناك العديد من الفوائد للحليب النباتي للمفاصل ، ناهيك عن أنها صحية أكثر ، فهي أخف وزناً وبدون اللاكتوز، مما يمنع الالتهاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامها لصنع مشروبات لذيذة مثل هذه. مشروب حليب اللوز مع الموز والبابايا.

اقرأ أكثر: وصفة عصير الجزر والأناناس التي ستساعدك على إنقاص الوزن

فوائد حليب اللوز والبابايا والموز

لنبدأ بالحليب النباتي الأكثر شهرة بين هؤلاء الثلاثة ، حيث أن الكثيرين قد أدرجوه بالفعل في روتينهم. في هذه الحالة ، يعتبر حليب اللوز ، بالإضافة إلى كونه لذيذًا جدًا ، مصدرًا مهمًا للأوميغا 3 والأحماض الدهنية. هذه المواد فعالة جدًا في منع الالتهاب ومكافحته ، بل إنها تعمل كمضادات للالتهابات على الأنسجة التي تغطي المفاصل. لذلك ، يعتبر هذا الحليب بديلًا رائعًا للتوصية بحياة أكثر صحة.

البابايا ، المعروف أيضًا باسم البابايا ، هو مزيل للسموم ومضاد للالتهابات ، وهو قادر على المساهمة في علاج أمراض المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر أيضًا فيتامينات C و A التي تساعد في المناعة. أخيرًا ، يعتبر الموز فاكهة كاملة جدًا ، حيث يوفر فيتامين ب 6 المهم للمساعدة في تجديد العظام ، بالإضافة إلى منع الألم.

عصير الموز والبابايا مع حليب اللوز 

لتحضير هذه الوصفة ، ستحتاج إلى النسب التالية من مكوناتنا الثلاثة:

• 200 مل (كوب واحد) من حليب اللوز ؛
• 1 لسان الحمل غير ناضج جدًا ؛
• 1 كوب (شاي) بابايا ؛

نظرًا لأن الهدف هنا هو تحقيق صحة جيدة ، فلن نضيف السكر ، فبعد كل شيء ، ستعمل البابايا والموز بالفعل على تحلية المشروب. ومع ذلك ، إذا قررت إضافته ، فاعلم أن ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة كافية. أخيرًا ، كل ما عليك فعله هو مزج هذه المكونات في الخلاط لمدة ثلاث إلى خمس دقائق حتى تحصل على مزيج ناعم. الآن فقط اشرب واستمتع بكل الفوائد التي سيجلبها هذا المشروب لعظامك ومفاصلك.