نحن البشر نحمل أنواعًا مختلفة من المشاعر ، من بين العديد منها ، يمكننا تسليط الضوء على الغيرة. هل تعتبر نفسك على وجه الخصوص شخص غيور؟ لا بأس إذا كانت إجابتك نعم. لكن المهم هو الحاجة للسيطرة على هذا الشعور.
يعالج الخبراء سبب حدوث الغيرة وكيفية التغلب عليها. هل أنت مهتم بمعرفة المزيد عن هذا الموضوع؟ لذا ، تابع القراءة.
شاهد المزيد
اكتشف العلامات التي تدل على أنك سيد فكرة رائعة
كيفية توجيه الطفل المفرط في الحنان إلى وضع حدود في...
افهم سبب الغيرة واعرف كيف تتحكم فيها
بادئ ذي بدء ، يجب أن نؤكد أن هناك فرقًا كبيرًا بين الحسد و الغيرة. التركيز الآن على الشعور الأخير المذكور. إنه ليس أكثر من عندما تشعر أن علاقتك مهددة من قبل أطراف ثالثة.
عادة ، هذا السيناريو موجود عندما يتعلق الأمر علاقات رومانسي. ومع ذلك ، لا شيء يمنع حدوثها أيضًا في الصداقات أو السياقات العائلية.
ما هي الأسباب الرئيسية للغيرة المفرطة؟
يقول الخبراء أن الأسباب يمكن أن تكون كثيرة ، ومع ذلك ، هناك أكثرها شيوعًا. يمكننا أن نذكر ، على سبيل المثال ، تدني احترام الذات وانعدام الأمن. هذين الدافعين هما الأقوى. من الناحية العلمية ، يسمي علماء النفس هذا الارتباط القلق.
نقطة أخرى مهمة هي أن هناك احتمالات أكثر أهمية بالنسبة لك للشعور بالغيرة من خصومك ، وخاصة أولئك الذين يعجبون بنفس الإشادات التي تحية لك.
هل الغيرة سيئة؟
بالنظر إلى الأمر من منظور آخر ، فإن امتلاك هذه الأنواع من المشاعر ليس بالأمر السيئ ، لأنه يكشف عن اهتمامك بشريكك أو صديقك أو ابن الزوج.
حتى عندما يتم مشاركة هذا الشعور ، فمن المحتمل جدًا أن يتغير السيناريو وستتحسن العلاقة بشكل كبير.
كيف تتغلب على هذه المشاعر الزائدة؟
إذا كان موقفك ينطوي على غيرة مفرطة ، فإن الخبراء يقدمون بعض الإرشادات. الأول هو طلب المساعدة العلاجية. هؤلاء المحترفون لديهم القدرة على جعلك تفهم هذا الشعور ثم التحكم فيه.
بالإضافة إلى ذلك ، حاول استكشاف البدائل التي تزيد من احترام الذات وسلامتك. استثمر في الأشياء المفيدة لك وتعلم أن تحب نفسك أكثر. مع مرور الوقت ستلاحظ أن الغيرة تختفي بطريقة طبيعية.