5 توابل تساعد في عملية إنقاص الوزن

الغذاء هو النقطة الرئيسية ، سواء لزيادة الوزن أو من أجله التخسيس. وبالتالي فإن معرفة كيفية تناول الطعام هي أفضل طريقة للتمتع بحياة صحية وضمان التحكم في الوزن ، ويمكن أن تساعدك بعض التوابل في هذه العملية. لذلك ، فإن معرفتهم هي الجزء الأول من العملية.

اتبع النص وتعرف على البعض التوابل التي يمكن أن تساعدك على التحكم الاسْتِقْلاب.

اقرأ أيضا: من يجب أن يتجنب الثوم: اكتشف ما إذا كنت أحدهم

التوابل التي تساعد على التحكم في التمثيل الغذائي

• مردقوش

ولأن له نكهة خاصة فهو يتحد مع جميع التوابل بالإضافة إلى أنه يفيد عملية فقدان الوزن لأنه يحتوي على مادة كارفاكرول ، وهي مادة تقلل من مستويات التورم والالتهابات في الجسم الأقمشة.

• زنجبيل

يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع للسيطرة على الالتهابات ، ولكن يمكن أن يكون حليفًا جيدًا في حرق الدهون ، حيث يحتوي على مواد حرارية تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي.

• كُركُم

المعروف أيضًا باسم "زعفران الأرض" ، يحتوي الكركم على مادة مضادة للالتهابات ، ومساهمته الرئيسية في يحدث التخسيس بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الأنسجة الدهنية ، مما يساعد على تكسير جزيئات الدهون.

• بَقدونس

عند استخدامه في الأطعمة المطبوخة ، يطلق البقدونس مواد تساعد في تطهير الجسم من السموم. لها أيضًا تأثير مدر للبول ، مما يقلل من تورم الجسم.

• فلفل حريف

هذا الفلفل ، الذي يستخدم على نطاق واسع في التوابل ، يساعد في السيطرة على الجوع وتسريع عملية التمثيل الغذائي. وذلك لأن وجود الكابسيسين ينتج الإحساس بالحرقان الذي يعمل كمولد للحرارة ، بالإضافة إلى أنه يفيد الجهاز المناعي.

السيطرة على التمثيل الغذائي

التمثيل الغذائي هو مجموعة التفاعلات والتحولات التي تحدث في أجسامنا. إنه مسؤول عن عملية التخسيس واكتساب الوزن بأكملها ، حيث أن ردود الفعل التي تحدث داخل الخلايا هي التي تتحدث عن أجسامنا.

وبالتالي ، فإن معرفة كيفية التحكم في العمليات التي تحدث في عملية التمثيل الغذائي هي طريقة رائعة لفهم كيفية عمل الطعام في أجسامنا ، وفهم أفضل طريقة لاستهلاكها.