التلاعب العاطفي: ماذا يعني بالضبط؟

التلاعب العاطفي هو تكتيك يستخدمه بعض الناس لممارسة السيطرة على الآخرين من خلال استغلال عواطفهم ونقاط ضعفهم.

إنه ينطوي على استخدام تقنيات التلاعب للتأثير على مشاعر شخص ما وتوجيهها لتحقيق منفعة شخصية.

يمكن أن يتخذ هذا النوع من التلاعب جوانب عديدة ، مثل الابتزاز العاطفي ، وتثبيط الشعور بالذنب ، تدني احترام الذات ، وخلق الاعتماد العاطفي ، وتشويه الواقع ، من بين استراتيجيات أخرى التلاعب.

إنه شكل من أشكال الإيذاء النفسي الذي يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الصحة العاطفية والعقلية للضحايا.

كيف تكتشف التلاعب العاطفي؟

ليس كل شيء العلاقات صحية وآمنة. في بعض الأحيان ، قد يستغرق الأمر وقتًا حتى ندرك أنه يتم التلاعب بنا عاطفيًا داخل العلاقة.

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون التلاعب العاطفي دقيقًا وتدريجيًا ، مما يجعل من الصعب ملاحظة آثاره الضارة.

ومع ذلك ، من الممكن تحديد هذا العامل من خلال ملاحظة بعض العلامات المحددة. استمر في القراءة لمقابلة أربعة منهم!

علامات تصلب

الجمود في العلاقة ، أي عدم المرونة التي تجعلك في حاجة دائمة المساومة لتلبية توقعات وخطط بعضنا البعض هي علامة حمراء يجب الانتباه إليها.

يمكن أن تشير هذه الديناميكية إلى عدم توازن القوة أو التحكم المفرط ، حيث يتم تجاهل احتياجاتك ورغباتك باستمرار.

السلوك المسيطر

سلوكيات التحكم مثل التخويف والابتزاز ونقل اللوم وما شابه ذلك ليست صحية ولا طبيعية.

هذه العوامل ، في معظم الأحيان ، هي شكل من أشكال التلاعب العاطفي الذي يمكن أن يتركك في حالة دائمة من اليقظة وعدم الراحة.

من المهم التعرف على علامات السلوكيات المسيطرة ، حيث يمكن أن تشير إلى اختلال توازن القوة وعدم احترام حدودك واستقلاليتك.

ارتباك شديد

إن العيش في ارتباك دائم في العلاقة ، ولست متأكدًا من شعور شريكك ، هو علامة على التواصل والاستقرار عاطفي تم اختراقها.

يمكن أن يخلق عدم اليقين هذا بيئة من التوتر المستمر ، مما يجعلك تشعر وكأنك "تمشي على قشر البيض" وتخشى إطلاق العنان للفوضى لأي شيء سخيف.

التعصب الصراع

هذه علامة مقلقة في العلاقة. في حين أنه من الصحيح أن النزاعات هي جزء طبيعي من أي علاقة ، كما هي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة وديناميكيات العلاقة.

يحدث عدم تحمل الصراع عندما يتجنب أحد الطرفين أو كلاهما المواجهات الصحية ، ويفضل تجنب الخلافات أو قمع عواطفهم لتجنب الانزعاج المؤقت للصراع.

يمكن أن يؤدي هذا إلى مشكلات أساسية لم يتم حلها ، وتراكم الاستياء ، ونقص التواصل الفعال.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.