أضف هذا الطعام إلى قهوتك وعزز عملية الأيض بسرعة

لمحبي القهوة هناك طريقة لجعل مشروبك مذاقًا لذيذًا وثابتًا زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.

يشير خبراء التغذية إلى أن قرفة يقدم العديد من الفوائد للصحة العامة وفي القهوة يمكن أن يساعد في استعادة صحة الأمعاء أو الحفاظ عليها. بهذه الطريقة نسلط الضوء في هذه المقالة على النصائح والاقتراحات من بعض الخبراء حول هذا الموضوع.

اقرأ أكثر: بعد كل شيء ، ما فائدة القهوة بالملح وما الذي يجعل الشخص يشرب الخليط؟

هل تعرف فوائد القهوة؟

اطلع على النصائح والإرشادات من خبراء التغذية فاليريا دولبل وليزا ريتشاردز وتريستا بيست ...

وفقًا لـ Dolbel ، يستخف الناس بخصائص القهوة وأن القرفة هي بديل رائع لتحل محل التحلية. هذا لأنه يساعد في إنتاج الطاقة ويسرع عملية التمثيل الغذائي. يقول الخبير إنه لا ينبغي إضافة الكثير من الحليب أو السكر ، لأنه ليس حلوى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر ذلك على مستويات السكر في الدم لديك.

يوافق ريتشاردز أيضًا ويؤكد أن إضافة هذه الأطعمة إلى القهوة يزيد من حمل السعرات الحرارية اليومية دون أن يكون على علم بذلك. يتطلب تغيير هذا المشروب ، خاصةً إذا كان مفضلًا ، قدرًا كبيرًا من ضبط النفس ، ولكن يمكن أن يساعد اختلاف بسيط في إنقاص الوزن. إذا كان هذا هو ما تريده حقًا ، يضيف الخبير أن القرفة بمرور الوقت ستعود الذوق على النكهة. من بين فوائد هذا المكون زيادة توليد الحرارة في الجسم ، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية.

على الرغم من وجود مقاومة من عشاق القهوة لتغيير عاداتهم مع هذا المشروب ، إلا أن المتخصص الأفضل يقترح أنه بالنسبة للأشخاص الذين يستهلكونه عدة مرات في اليوم ، من المهم التفكير فيه التغييرات. يتذكر أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الجلوكوز ، يمكن أن تساعد القرفة في الاستقرار.