كيف تستفيد من قشور الفاكهة والخضروات في المنزل؟

فوائد تناول الفاكهة والخضروات لا حصر لها ونحن نتعلم عنها منذ الطفولة. ومع ذلك ، من الضروري أيضًا التحذير من أن قشور هذه الأطعمة يمكن أن تقدم أيضًا العديد من الفوائد لصحتنا ، والتي غالبًا ما نتجاهلها عند التخلص منها. لذلك ، في هذه المقالة نفصل طرقًا لإعادة استخدام قشور الفاكهة و خضروات حتى نتمتع بهذه الفوائد بشكل كامل.

4 طرق لإعادة استخدام الأصداف

يعد تناول الفواكه والخضروات كأطعمة شائعة في وجباتك اليومية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جسمك. ومع ذلك ، ماذا تفعل بقشور هذه الأطعمة؟

هل تعلم أنه في معظم الحالات يكون التقشير فيها أكبر كمية من العناصر الغذائية منهم؟ كلما طالت مدة تقشير الطعام ، انخفض مستوى العناصر الغذائية الموجودة فيه.

لذلك ، على الرغم من أنه من الشائع بالنسبة لنا أن نأكل الفاكهة والخضروات المقشرة في مرحلة الطفولة ، فإن حمل هذه العادة إلى مرحلة البلوغ يمكن أن يكون إهدارًا كبيرًا للمغذيات والمال. بعد كل شيء ، من خلال إعادة استخدام هذه التقشير ، بالإضافة إلى كونها مفيدة لصحتك ، فإن هذا الإجراء مفيد أيضًا لجيبك.

لذلك اهتمت هذه المقالة بفصل بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في عملية استخدم تلك القشور التي كان سيتم إلقاؤها سابقًا في سلة المهملات والآن ستساعد في الحفاظ على صحتك في أفضل حالاتها استمارة.

أضف القشور إلى مشروباتك

على الرغم من أن الكثيرين لا يعرفون ذلك ، إلا أن قشور الفاكهة مثل البرتقال ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون وسيلة رائعة لتذوق مشروباتك. لذا ، عندما تصنع مشروباتك ، ما رأيك في استخدام القشور لإبراز نكهة الفاكهة؟

هذا بالتأكيد سيحدث كل الفرق.

الحساء

بالإضافة إلى المشروبات ، يعد الحساء مكانًا رائعًا لاستخدام القشور. يمكنك استخدام قشور الخضار ، فبعضها ، مثل البصل ، لا تدركها ذوقنا حتى عند مزجها مع المرق.

شاي التخلص من السموم

قشور الفاكهة والخضروات مثالية لفقدان الوزن وتقوية المناعة. لهذا ، ما عليك سوى غلي الماء وإضافة القشور. بهذه الطريقة ، سيكون لديك شاي قوي بين يديك يساعد على إزالة السموم من الجسم.

رقائق

ضعي قشر البطاطس على صفيحة خبز مغطاة بورق برشمان ، ورشي عليها القليل من زيت الزيتون والملح وستصبح البطاطس المقرمشة جاهزة!