ذروة عمر الحزن والإحباط ، وفقًا للعلم

من الطبيعي أن تمر لحظات حزن والإحباط طوال الحياة ، ولكن هل هناك أ العمر عندما تصل هذه المشاعر إلى ذروتها? وفقًا للدراسات العلمية ، يبدو الأمر كذلك. دعونا نفهم هذا السؤال بشكل أفضل.

منحنى السعادة

كشفت العديد من الدراسات الاستقصائية التي أجريت في أكثر من 134 دولة عن نتيجة مثيرة للاهتمام: هناك عصر يصل فيه الحزن والإحباط إلى ذروتهما. يعرف المتخصصون هذه الفترة باسم "منحنى السعادة" أو "أزمة منتصف العمر".

وفقًا لهذه الدراسات ، يصل الحزن والإحباط إلى ذروتهما في أواخر الأربعينيات. من هذه المرحلة ، يبدأ في الظهور تقدير أكبر للحياة وتميل الرفاهية إلى مرافقة عملية الشيخوخة.

بعبارة أخرى ، تحدث أصعب المراحل عادة في منتصف العمر ، في حين أن أسعد الأوقات تحدث في وقت مبكر وبعد 50 عامًا.

مقاربات مختلفة

يقدم علم النفس تفسيرات مختلفة لهذه الظاهرة. يقترح أحدهم أنه مع تقدمنا ​​في العمر ، نطور تكيفًا أفضل مع نقاط قوتنا وضعفنا. نتعلم أيضًا أن نتعامل بشكل أكثر إيجابية مع الاحتمالات والقيود التي تقدمها لنا الحياة. تساهم هذه العوامل في زيادة الرضا والسعادة بمرور الوقت.

يلعب السياق الاقتصادي أيضًا دورًا في التصور العام لـ الرفاه. حتى نهاية 40 عامًا ، يمكن زيادة الضعف في مواجهة السيناريو الاقتصادي المعاكس. يؤثر هذا بشكل خاص على أولئك الذين لديهم تعليم أقل ، والأسر ذات البنية المحدودة وتفتقر إلى شبكة دعم قوية.

ومع ذلك ، بعد سن الخمسين ، من الشائع أن نصبح أكثر امتنانًا لما لدينا ، مما يساهم في تحسين نوعية الحياة.

على الرغم من التحديات والصعوبات التي نواجهها في منتصف العمر ، من المهم أن نتذكر أن السعادة ليست فقط في الظروف الموضوعية للحياة ، ولكن في تصورنا الفردي للرفاهية.

عندما نفهم أن ملف الحزن والإحباط جزء من عملية النمو والتكيف ، يمكننا البحث عن طرق للتعامل مع هذه المشاعر وإيجاد المزيد من الرضا على طول الرحلة.