تحقق من أصح خيارات الشاي لتضمينها في حياتك اليومية

هل تعتبر نفسك من عشاق الشاي الحقيقي؟ حسنًا ، لقد اعتبروا لفترة طويلة علاجات طبيعية رائعة وأشار إليها العديد من المتخصصين.

بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، فإن شاي الأعشاب الشهير ليس أكثر من ضخ مصنوع من الفواكه المجففة أو الزهور أو التوابل أو الأعشاب في الماء. بالفعل شاي في حد ذاته هو مجرد تسريب أوراق وبراعم نبات الشاي الهندي (كاميليا سينينسيس).

انظر أدناه أفضل بدائل هذا المشروب للصحة!

أضف الشاي إلى خطة وجباتك اليومية

بما أننا نعلم بالفعل أن ملفالشايتقدم العديد من الفوائد الصحية ، فأنت تحتاج حقًا إلى معرفة أيها يعتبر الأفضل ، أليس كذلك؟ مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعونا نقدم تفاصيل كل منهم.

شاي الزنجبيل

لا توجد دراسات كثيرة حول هذا الشاي ، ومع ذلك ، فقد ثبت أن الزنجبيل قادر على تحفيز النظام. جهاز المناعة ، وبالتالي يحارب الالتهابات ويساعد وظيفة الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى أنه ممتاز ضد غثيان.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الزنجبيل يبطئ من تخثر الدم. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للصفيحات أو مضادات التخثر توخي الحذر عند تناول هذا المشروب.

(الصورة: إفشاء)

شاي البابونج

يُستخرج من أزهار عائلة نباتات النجوم ، البابونج ممتاز مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد في تركيبته البوتاسيوم والكالسيوم والكاروتين والفولات.

أثبتت الدراسات أن هذا الغذاء يقلل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب ، بالإضافة إلى أنه يعمل بشكل جيد للغاية ضد بعض أنواع السرطان.

أخيرًا ، من الجدير بالذكر أن البابونج يساعد في علاج متلازمة ما قبل الحيض بسبب التأثيرات المضادة للالتهابات ومزيل القلق. ومع ذلك ، يجب عليك التحقق مسبقًا مما إذا كان لديك حساسية من هذا المكون.

شاي الكركديه

يشتهر شاي الكركديه بقوته المضادة للأكسدة ، فضلاً عن كونه غنيًا بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. نقطة أخرى مهمة هي استخدامه لمكافحة أنفلونزا الطيور ، حيث أنه يحتوي على العديد من الفوائد المضادة للفيروسات. ومع ذلك ، يستخدم الناس الدواءيجب تجنب تناول هيدروكلوروثيازيد.

وقد ثبت أيضًا أن الكركديه يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار. ماذا عن تجربتها؟