يعد اكتشاف أماكن جديدة والاستمتاع بالمسبح والشاطئ وتجربة الأطعمة الجديدة من بين العديد من الاحتمالات التي يمكن أن توفرها الإجازات. بالنظر إلى وقت الاستكشاف هذا ، فصلنا البعض نصائح بسيط ومهم جدًا أيضًا لضمان صحة الطفل خلال الإجازات.
تتميز الإجازات بلحظات من الاسترخاء والمتعة الخالصة. مع وجود العديد من الأنشطة المختلفة والجديدة خلال هذه الفترة ، من المهم توخي الحذر حتى لا يصبح وقت الأطفال الممتع صداعًا كبيرًا للكبار.
اقرأ أيضا: مخاطر تلوث الرمال من الملاعب
نصائح لصحة الطفل في الإجازة
نصيحة 1 - ترقبوا
عندما يتعلق الأمر بالعطلات ، من الضروري أن تكون على دراية بالأنشطة التي يقوم بها الأطفال الشواطئ والمسابح، على سبيل المثال ، هي أماكن شائعة للحوادث معهم.
تسمم يمكن أن تحدث أيضًا بسبب عدم مراعاة المسؤولين. قصص الأطفال الذين ابتلعوا النباتات السامة أو حتى المواد الكيميائية مثل تلك المستخدمة في تنظيف المنزل. وبالتالي ، فإن القاعدة رقم 1 لضمان إجازة سلمية هي: كن دائمًا على دراية بأنشطة الأطفال.
نصيحة 2 - اعتني بنظام الطفل الغذائي
في الإجازة ، من الشائع ترك الطعام المصنوع في المنزل خارج المنزل. تظهر الأطعمة غير الصحية وحتى المشكوك في مصدرها في هذا السيناريو ، وهنا ينشأ خطر كبير: تسمم غذائي، يمكن أن يسبب التقيؤ و إسهال.
الخطوة الأولى لتجنب هذه المشكلة هي محاولة الإطعام أماكن نظيفة والذين يبدو أنهم حريصون على النظافة عند تحضير الطعام. من المهم أيضًا أن تغسل يديك دائمًا قبل الأكلتحقق من كيفية تخزين الطعام وتجنب منتجات الألبان والبيض واللحوم غير المطبوخة جيدًا.
تعرف أكثر: نصائح لتجنب التسمم الغذائي
النصيحة 3 - تقلق بشأن ترطيب طفلك
يعتبر الماء أيضًا نقطة تستحق التركيز عليها. يمكن أن تكون الألعاب الشديدة والحرارة الزائدة مسؤولة عن فقد كميات كبيرة من المياه ، مما يتطلب استبدالها. يمكن أن يساعد الماء والعصائر الطبيعية وماء جوز الهند الطفل ليبقى رطب.
إذا لاحظت أنها مع شفاه جافة وهذا لك البول أكثر تركيزًا، يوصى بالتشجيع على تناول المزيد من الماء ، لأن هذه علامات على تجفيف.
نصيحة 4 - احذر من لدغات الحشرات
لدغات الحشرات يمكن أن يكون صداعًا كبيرًا في الإجازة. بالإضافة إلى حقيقة أن بعض البعوض مسئول عن ذلك ينقل المرض، مثل حمى الضنك، يوجد العديد من الأطفال الحساسية الشديدة عندما تلدغها بعض أنواع الحشرات.
لذلك ، لتجنب هذه اللسعات ، يمكن اتخاذ تدابير ، مثل: استخدام المواد الطاردة والملابس التي لا تعرض الجلد ، والابتعاد عن عش النمل وخلايا النحل.
نصيحة 5 - تجنب التعرض لأشعة الشمس غير المحمية
التعرض غير الكافي لأشعة الشمس مسؤول عن الحروق ، وعلى المدى الطويل ، يتسبب في حدوثها سرطان الجلد. لذلك ، من المهم أن تعرض نفسك لأشعة الشمس مع الحماية المناسبة ، وتبرز الواقي من الشمس كواحد من العوامل الرئيسية لضمان ذلك.
يجب أن يتم تمريره 30 دقيقة قبل التعرض للشمس ويعاد وضعه كل ساعتين عند وجود تعرق شديد أو دخول الماء. يشار إلى أن الأطفال يجب ألا يستخدموا كريم الوقاية من الشمس إلا بعد ستة أشهر من العمر.
بالإضافة الى الواقي من الشمس والقبعات والنظارات والملابس التي تمنع بعض الإشعاع يمكن استعماله. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
الوصول أيضًا إلى: أهمية واقيات الشمس
نصيحة 6 - حافظ على تحديث بطاقة التطعيم الخاصة بك
لتجنب الكثير من الأمراض ، إنه من الضروري الاحتفاظ ببطاقة التطعيم. في اليوم. في الوقت الحالي ، يمكن منع العديد من الأمراض عن طريق هذا النوع من التحصين ، وهو ما يحدث شلل الأطفال، من كزاز، يعطي السعال الديكي و جدري الماء.
من خلال تطعيم الأطفال ، نمنعهم من الإصابة بالمرض وكذلك نقل المرض للآخرين. التطعيم ، لذلك ، مهم ل تقليل حدوث المرض بين السكان.
اقرأ أيضا: لقاحات يجب على جميع الأطفال تناولها
هل رأيت مدى بساطة ضمان صحة الأطفال في الإجازة؟ ترقبوا هذه النصائح واستمتعوا!
بقلم فانيسا ساردينها دوس سانتوس
مدرس أحياء
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
