THE ожиріння це все частіша проблема у всьому світі, головним чином через погані харчові звички та відсутність регулярних фізичних навантажень. Дивлячись на наше тіло, іноді ми не можемо сказати, чи маємо ми правильну вагу, чи рухаємось до цієї страшної проблеми. З цієї причини необхідно дотримуватися деяких параметрів.
Зазвичай для розрахунку маси особини використовується розрахунок ІМТ або індекс маси тіла. Цей показник, рекомендований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, з огляду на свою практичність, обчислюється шляхом ділення ваги в кілограмах на висоту в квадратних метрах.
ІМТ = Поточна вага (кг) / зріст2 (м2)
За результатами цього розподілу можна спостерігати, чи є у людини недостатня вага, в адекватних межах чи ожиріння. Перегляньте контрольні значення:
Уявіть, наприклад, що людина, яка має зріст 1,6 м, має 63 кг. Виконуючи обчислення, ми помічаємо, що ІМТ цієї людини дорівнює 24,60. Отриманий результат вказує на те, що ця людина знаходиться в межах вказаних значень для свого зросту.
Аналізуючи контрольні значення, можна переконатись, що чим вищий ІМТ, тим більше шансів у людини розвинути якесь серцеве захворювання, високий кров'яний тиск та діабет. Ожиріння безпосередньо пов’язане з цими проблемами зі здоров’ям, і тому слід пам’ятати про збільшення ваги. Однак варто відзначити, що у худих людей також може виникнути кілька проблем і що люди з низькою вагою більше схильні до інфекційних захворювань та недоїдання.
Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
Обмеження ІМТ
ІМТ, однак, має деякі обмеження і, отже, не повинен використовуватися як єдиний параметр для визначення надмірної ваги. Враховуючи лише вагу людини, ІМТ не дозволяє розрізнити, що таке м’язи (м’яса маса), а що насправді жир. З цієї причини можуть бути отримані помилкові результати, які не відповідають фактичному складу тіла кожної людини. Тому дуже важливо провести кількісну оцінку жиру в організмі до підтвердження діагнозу, а також проведення вимірювань окружності живота та частоти холестерину.
Важливо зазначити, що ІМТ проводиться тільки дорослим. У дітей аналіз ожиріння та недостатньої ваги проводиться шляхом спостереження за вагою та порівняння її з віком та ростом.
Ма. Ванесса дос Сантос
Хотіли б ви посилатися на цей текст у школі чи академічній роботі? Подивіться:
SANTOS, Ванесса Сардінья дос. "Індекс маси тіла (ІМТ)"; Бразильська школа. Доступно: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm. Доступ 27 червня 2021 року.
