Догляд за тілом під час карнавалу повинен бути частиною підготовки кожного гуляка. Кілька днів агітації слід насолоджуватись, отже, помірковано, і догляд за тілом є необхідним для уникайте таких проблем зі здоров’ям, як зневоднення, харчові отруєння, алергія, тепловий удар та забруднення хвороби.
Читайте теж: Карнавал в Бразилії
Ось кілька порад, щоб насолодитися карнавалом відповідально та здорово.
→ Догляд за тілом під час карнавалу
подбайте про зволоження
Під час розгулу. Важливо пам’ятати про гідратацію. Не забувайте пити воду та натуральні соки.
Бразильський карнавал - це вечірка, яка проводиться влітку нашої країни, і, отже, у цей період, поширені високі температури. Крім того, зібрання людей на цих святкуваннях сприяє тому, що навколишнє середовище стає теплішим. Не забуваємо, що під час Карнавалу гуляки багато танцюють, і це чудово втрата поту. Існує також велике споживання алкогольні напої, які пов’язані з пригніченням антидіуретичного гормону, таким чином збільшуючи діурез (елімінація сечі).
Зіткнувшись з такою кількістю факторів, які можуть сприяти завищеній втраті води, важливо забезпечити a правильне зволоження уникати зневоднення. Тому рекомендується вживати велику кількість води, а також натуральні соки та кокосову воду.
остерігайтеся їжі
Під час Карнавалу пам’ятайте, щоб добре харчуватися, проте, не забувайте звертати увагу на місця, де ви будете купувати їжу. Завжди перевіряйте, чи виріб добре виглядає та правильно упакований. Також перевірте гігієнічні звички того, хто продає товар, і зверніть увагу на вашу гігієну, завжди пам’ятаючи мити руки перед їжею. Також не забувайте віддавати перевагу легкій їжі, уникаючи смаженої їжі та їжі з високим вмістом жиру.
Читайте також: Поради щодо уникнення харчових отруєнь
будьте обережні з макіяжем
На Карнавалі також важливо звертати увагу на використовуваний макіяж.
Багато людей люблять насолоджуватися Карнавалом зловживаючи макіяжем, однак добре бути обережним. Перший - перевірити, чи не викликає макіяж печіння або свербіж. Це може бути ознакою подразнення або алергії, і в цих випадках рекомендується повністю видалити використаний косметичний засіб.
О блиск також створює проблему, тому що, якщо воно потрапляє в очі, це може спрацьовувати серйозні травми і навіть, втрата зору. Якщо блиск потрапляє в очі, ідеальним є використання води, сироватки або мастил для очей для видалення продукту. Якщо ви не можете належним чином очистити за допомогою цих продуктів, слід проконсультуватися з лікарем. Важливо це виділити подряпини очей можуть їх пошкодити.
Іншим важливим моментом, який слід виділити, є той факт, що ми не повинні ділитися макіяжем. Це тому, що ці продукти можуть бути засобом передачі хвороби. Вироби, що використовуються в очах, наприклад, можуть бути засобом передачі кон’юнктивіт.
не зловживайте алкоголем
Алкогольні напої можуть спровокувати кілька змін в організмі, помірність дуже важлива.
Як ми всі знаємо, споживання алкоголю є поширеним явищем у цей час року. Однак важливо уникати надмірностей. Серед короткочасних негативних наслідків алкоголю можна відзначити: зміна поведінки, імпульсивна поведінка, яка може спричинити ризиковану поведінку, втрату рівноваги, знижена здатність реагувати на якийсь подразник, знижена рухова координація, нудота, блювота та біль голова. Варто також зазначити, що у дуже високих дозах алкогольможе призвести до коми.
Читайте також:Ризики вживання алкоголю
Отже, алкогольні напої слід вживати в помірних кількостях. Важливо зазначити, що вживання алкоголю зменшує здатність людини реагувати на різні подразники, а також змінює рухову координацію, отже: якщо ви п'єте, не керуйте автомобілем.
Використовуйте сонцезахисний крем
Багато карнавальних вечірок проводяться вдень на відкритому повітрі, тому дуже важливо захиститися від впливу сонця. Якщо ви збираєтеся потрапляти на сонце, використовуйте сонцезахисний крем, шапки та капелюхи. Також важливо пам’ятати про повторне нанесення сонцезахисного крему кожні дві години або після закінчення часу, встановленого виробником.
Використовуйте презерватив
Презерватив повинен використовуватися в будь-яких сексуальних стосунках.
Пам'ятайте, що якщо ви збираєтеся займатися сексом, дуже важливо це використовувати презерватив, незалежно від партнера та прийнятої сексуальної практики. Майте на увазі, що багато хвороб також передаються через оральний секс, і що багато з цих захворювань не викликають видимих симптомів. Презервативи необхідні для запобігання інфекціям, що передаються статевим шляхом, наприклад сифіліс, гепатит, гонорея і звичайно ВІЛ.
Відпочинь
Важливо відпочивати після тривалих періодів вечірок. Дуже добре спати, отже, безсонні дні. THE позбавлення сну, у короткостроковій перспективі це пов'язано, наприклад, зі змінами настрою, втомою, нездужанням, дратівливістю та труднощами концентрації уваги.
Читайте теж: Історія карнавалу та його витоки
Ма. Ванесса Сардінья дос Сантос
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/carnaval/cuidados-com-o-corpo-durante-o-carnaval.htm
