О споживання фруктів дуже важливо для нашого здоров'я, головним чином для імунітет і формування наших кісток. Тому фрукти є незамінними продуктами для побудувати збалансований ланч-бокс.
Більшість фруктів можна знайти цілий рік у супермаркетах, на ярмарках тощо завдяки сучасним технологіям сільськогосподарського виробництва. Але щоб цілий рік пропонувати цей сорт фруктів, потрібно використовувати більше пестициди, змінити деякі насіння, використовуючи добрива, серед інших неприродних практик.
У цій публікації ми привели список Листопадові плоди, як ми це робили місяць за місяцем, щоб допомогти їм вибирати дешевші, смачніші, свіжіші, корисніші та якісніші фрукти.
Читайте теж: Як запобігти побурінню бананового вітаміну?
Листопадові плоди
* Щоб завантажити зображення у форматі PDF, Натисніть тут!
Бреда з авокадо / маргаритка
Перловий ананас
Ацерола
Ожина
MG / SP срібний банан
кеш'ю
Зелений кокос
національне яблуко фудзі
Гавайська папайя
Рукав Хаден / Томмі
кавун
жовта диня
національний нектарин
Груша
національний персик
Дата
Вас також можуть зацікавити:
Як з любов’ю зібрати ланч-бокс
Поради щодо варіювання вуглеводів у ланч-боксах
Друга пропозиція щотижневого меню для шкільного ланчу
- Небезпека дитячої зайвої ваги
Кароліна Годіньо
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-novembro.htm
