У світі шаленої культури, де тиск продуктивності є постійним, все важче знайти баланс між роботою, особистим життям і турботою про себе.
Нас несе струм стресу, ми проходимо через недільну тривогу і лінь — або печаль — у понеділок.
побачити більше
Куди інвестувати R$10 000 із Selic під 12,75%? Перегляньте ЦІ вказівки
Дізнайтеся, чи омега-3, яку ви споживаєте, є підробкою
Обидва відчуття стають важкими та пронизують протягом тижня, спричиняючи зниження працездатності та розповсюдження низької енергії протягом робочих днів.
У недавній статті LinkedIn і Headspace оприлюднили тривожний факт: приблизно 75% американських працівників несуть із собою по неділях тягар тривоги, який очікує тиждень.
Ми також можемо підтвердити це своїм досвідом. Останній вихідний і перший робочий день тижня несуть із собою значну вагу.
В опитуванні YouGov у 2021 році серед 4 тисяч респондентів відразу до понеділків висловили 58% з них.
Завдання понеділка
(Зображення: розкриття)
Ось дві чудові причини, щоб розглянути цю тенденцію, яка може не тільки змінити ваш понеділок, але й змінити ваш погляд на продуктивність і ефективне управління часом.
Зменшення стресу та тривоги
Виберіть "мінімум понеділок» вдається значно полегшити стрес і хвилювання, з якими багато хто з нас стикається на початку робочого тижня.
Звільнившись від нескінченного списку завдань, які потрібно виконати на початку тижня, ви зможете підійти до понеділка з більшим спокоєм і розумовою ясністю.
Зосередьтеся на ефективності часу
Прийнявши мінімалістичний підхід до понеділків, ви зможете зосередитися на найважливіших і термінових справах.
Це сприяє визначенню пріоритетів, коли ви визначаєте та вирішуєте дійсно важливі проблеми, а не губитесь у менш актуальних завданнях.
Таке зміщення фокусу може підвищити вашу ефективність і продуктивність протягом тижня, дозволяючи вам робити більше з меншими зусиллями.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.