Для тих, хто займається фізичними вправами, дієтична добавка «сироватковий протеїн» загальновідомо.
Це добавка, що складається з білків, які містяться в сироватці, і її основна функція полягає в сприянні росту м’язів, збільшенні сили та відновленні після тренувань.
побачити більше
Чи потрібно полоскати рот після чищення зубів? ДІЗНАЙТЕСЯ одразу…
4 ПРАКТИЧНІ кроки, щоб мати більш спокійний нічний сон і ЗМІНИТИ свій...
Людський організм не має здатності зберігати харчові білки і не може самостійно виробляти певні незамінні амінокислоти.
Тому необхідно включати в раціон білки, отримуючи їх з природних джерел білка, найбільше яких міститься в м'ясі тваринного походження.
Сироватковий білок є практичною альтернативою для задоволення цієї потреби в білку, особливо для тих, хто має високі потреби черезфізична підготовка інтенсивний.
Сироватка набирає щодня
Еволюція в навчанні
Для тих, хто регулярно займається фізичними вправами, особливо вправами з опором, це дуже важливо Роль білків у стимулюванні росту м'язів, відомого як синтез білка, відома. м'яз.
Для більшості людей для досягнення цього ефекту достатньо збалансованої дієти, багатої білками. Фактично, сироватка є добавкою лише для тих, хто має дефіцит дієти.
Підвищення імунітету
Сироватковий протеїн містить імуноглобуліни та лактоферин, які можуть зміцнити імунну систему, роблячи її більш стійкою до хвороб.
Збереження м'язової маси
Коли ви плануєте схуднути, сироватковий білок допомагає зберегти м’язову масу, гарантуючи, що втрачається переважно жир, а не м’язи.
Контроль ваги
Білок відомий своєю здатністю забезпечувати насичення, що може допомогти зменшити споживання калорій протягом дня.
Це корисно для тих, хто хоче схуднути або контролювати вагу, особливо для тих, хто дотримується регулярних фізичних вправ і збалансованого харчування.
Незважаючи на різні переваги, важливо віддавати перевагу споживанню натуральних джерел білка у своєму щоденному раціоні, оскільки вони забезпечують різноманітні необхідні поживні речовини на додаток до білків.
Якщо необхідні білкові добавки, бажано робити це під керівництвом і наглядом медичного працівника або дієтолога.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.
