Ви коли-небудь замислювалися про тісні стосунки між харчування здорова та відмінна працездатність дітей в школа? Це дуже важливе питання, яке заслуговує на пильну увагу.
Пошук збалансованої дієти відіграє вирішальну роль, забезпечуючи не тільки сприятливе середовище для ефективного навчання, але й зміцнюючи концентрацію дітей.
побачити більше
Краще за воду: ЦЕЙ напій гарантує ще більше зволоження!
Дізнайтеся, як ПЕРЕТВОРЮВАТИ яловичину другого сорту на філе міньйон за допомогою...
Трохи більше ніж за рік у Бразилії сім'ї з дітьми до 10 років, які зіткнулися Ситуації голоду тривожно подвоїлися: цей показник підскочив з 9,4% у 2020 році до тривожних 18% у 2020 році. 2022.
Цей тривожний висновок став результатом національного опитування, яке вивчало проблему відсутності продовольчої безпеки.
Стефані Амарал, представник Міжнародного дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ, абревіатура в англійською мовою), попереджає, що нестача їжі на цьому етапі може мати далекосяжні наслідки для прогресу покоління цілий.
Вплив включає труднощі в навчанні, які можуть зашкодити навчальній траєкторії дитини протягом усього життя, а також її ефективність і здатність розірвати цикл економічного неблагополуччя.
Крім того, така депривація може сприяти підвищенню схильності до хронічних неінфекційних захворювань.
Годування та розвиток навчання немовлят
Поживні речовини відіграють вирішальну роль у покращенні концентрації та когнітивної діяльності дітей під час шкільного дня.
Вітаміни групи В, такі як В6 і В12, необхідні для здоров’я мозку, їх можна знайти в таких продуктах, як риба, яйця та цільні зерна.
Поряд з цими вітамінами омега-3 жирні кислоти, які містяться в рибі, такій як лосось, волоські горіхи та насіння чіа, відіграють ключову роль у розвитку мозку.
(Зображення: publicity)
Такі мінерали, як залізо, містяться в нежирному м’ясі, квасолі та зелених листових овочах, відповідають за правильний транспорт кисню до мозку, сприяючи когнітивним функціям.
Антиоксиданти, присутні в різнокольорових фруктах і овочах, таких як полуниця, чорниця і шпинат, допомагають захистити радіальні клітини від окисного пошкодження.
Споживання нежирних білків, таких як курка, риба та бобові, забезпечує амінокислоти, необхідні для виробництва нейромедіаторів, необхідних для передачі сигналів між нервовими клітинами.
Продукти, багаті на клітковину, такі як цільні зерна, фрукти та овочі, забезпечують повільне вивільнення енергії, підтримуючи стабільний рівень глюкози та сприяючи стійкій пильності протягом дня.
Гідратація також має вирішальне значення для правильної та ефективної роботи мозку. Достатнє споживання води протягом дня сприяє збереженню концентрації та ясності розуму.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.
