Варикозне розширення вен частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, коли є розширення вен або їх деформація. Крім того, вони з’являються на ногах і, як правило, мають синюшний колір і викликають біль.
Таким чином, варикозне розширення вен може порушити життя і особливо роботу, оскільки вони, як правило, виникають через довгі дні роботи стоячи. Тому, крім медикаментозного лікування, ідеально шукати способи полегшити біль за допомогою фізичних вправ і масажу. Отже, перевірте деякі поради щодо полегшення болю при варикозному розширенні вен.
побачити більше
Вибірковість їжі: ризикована поведінка для дітей
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Детальніше: Секрет довголіття: дослідники вивчають японську їжу.
Поради щодо полегшення болю, викликаного варикозним розширенням вен
- здійснювати легкі прогулянки
Фізичні вправи дуже важливі для поліпшення кровообігу, особливо в області ніг. Тож не дозволяйте варикозному розширенню вен заважати вам займатися спортом, а боріться з ним за допомогою фізичної активності. Наприклад, ви можете вибрати більш легкі вправи, такі як щоденні швидкі 20-30-хвилинні прогулянки. І тоді ви побачите, як ця діяльність допоможе вам зменшити частоту та інтенсивність болю.
- Уникайте тісного одягу
Надто вузький одяг, як-от джинси, може сприяти погіршенню симптомів варикозного розширення вен і навіть викликати їх. Таким чином, вибирайте більш легкий і широкий одяг, який сприятиме кровообігу.
Також ще одна дуже важлива порада - використовувати компресійні панчохи, які були розроблені саме для того, щоб полегшити біль у ногах. Завдяки цьому ви можете отримати більше полегшення протягом дня.
- відпочити ногам
Відпочинок для ніг буде необхідним для полегшення болю, навіть якщо ви ставите їх під час відпочинку. Це тому, що в такому положенні набряк зменшиться, а біль зникне. До речі, ви також можете скористатися перед сном, щоб підтримати ноги трохи вище. Для цього вам потрібно просто покласти щось на матрац, щоб він був нахилений з боку ніжок.
- використовувати деякі інгредієнти
Нарешті, є деякі інгредієнти, які можна наносити безпосередньо на ногу під час болю. Наприклад, м’якоть алое вера настійно рекомендується для зменшення набряку та болю в нозі. Так само ви можете застосовувати компреси з холодною або гарячою водою, оскільки в обох температурах вони допоможуть покращити кровообіг і полегшити біль.