Чи знаєте ви, що чай може допомогти вам почати день бадьоріше? Таким чином, вони є хорошими союзниками для тих, хто має інтенсивну рутину діяльності. Маючи це на увазі, давайте познайомимо вас 3 чаю, які додають енергії і продуктивність. Не пропустіть поради та включіть ці напої у своє повсякденне життя!
Детальніше: Натуральний сік лимона та імбиру: чудовий союзник у лікуванні високого кров'яного тиску
побачити більше
Вибірковість їжі: ризикована поведінка для дітей
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Чаї для відновлення енергії та підвищення продуктивності
Чаї мають ряд переваг завдяки лікувальним властивостям рослин. З іншого боку, його надлишок може викликати проблеми з печінкою. Тому змінюйте рослини і не вживайте надмірну кількість цих напоїв. Таким чином, ви зможете отримати корисний ефект без шкоди для свого здоров’я.
1. чай з розмарином
Розмарин – це трава, яка широко використовується в кулінарії, але вона також має властивості, які допомагають зняти стрес, оскільки він служить чудовим м’язовим релаксантом. Крім того, він має протизапальні сполуки, які допомагають імунній системі функціонувати краще. Тому це потужний союзник у вашому повсякденному житті.
Як приготувати: Спочатку поставте чашку води для кипіння. Коли закипить, вимкніть вогонь, додайте столову ложку листя і стебла розмарину і дайте йому відпочити приблизно 10 хвилин. Ви можете випити чай після цього або відфільтрувати його перед вживанням.
2. Зелений чай
Крім вітамінів і мінералів, зелений чай дуже багатий флавоноїдами і катехінами. Тим самим він допомагає боротися з передчасним старінням. З іншого боку, він також містить кофеїн, який є стимулятором центральної нервової системи та підвищує концентрацію. Тому цей чай допомагає покращити концентрацію.
Як приготувати: Поставте чашку води нагріватися, а перед закипанням вимкніть вогонь. Додайте 1 столову ложку зеленого чаю (або пакетик), накрийте кришкою і дайте настою відпочити п’ять хвилин перед вживанням.
3. Імбирний чай
Імбир є потужним протизапальним засобом, а також має болезаспокійливу дію, тобто зменшує біль, крім того, забезпечує розслаблення м’язів. З цих причин ви відчуєте, що цей чай заряджає енергією та покращує настрій.
Як приготувати: Шматочок імбиру промийте під проточною водою, потім обсушіть і наріжте тонкими скибочками. Потім візьміть каструлю, налийте в неї чашку води та скибочки імбиру, доведіть до кипіння на середньому вогні та дайте варитися 5 хвилин. Нарешті вимкніть вогонь, накрийте чай і дайте йому відпочити 5 хвилин, щоб охолонути. Підсолодіть медом за смаком і негайно подавайте.
