А газована вода це популярний напій, який люблять багато людей. Її гіркуватий смак і неповторне шипіння пропонують альтернативу простій воді та заохочують пити.
Однак вуглекислий газ, присутній у газованій воді, може викликати деякі побічні ефекти. У цій статті ми досліджуємо чотири побічні ефекти газованої води, про які вам слід знати.
побачити більше
Астрологія та геній: ЦЕ 4 найяскравіші ознаки...
iPhone, які не вдалися: 5 запусків, відхилених громадськістю!
1- Здуття живота
Вживання газованої води може спричинити здуття живота через повітря, яке ми заковтуємо разом із газом. Це може бути незручно і особливо неприємно для людей із синдромом подразненого кишечника, оскільки шипуча стимуляція в кишечнику може спричинити запор або спровокувати дефекацію пухкий.
2- Збільшення ваги
Дослідження показують, що вживання газованої води, із штучними підсолоджувачами або без них, може призвести до збільшення ваги та більш високого індексу маси тіла, навіть якщо вона містить нуль калорій.
Це пояснюється тим, що штучні підсолоджувачі можуть мати негативний вплив на здоров’я травлення та рівень цукру в крові, а також мати серйозні побічні ефекти для здоров’я.
Крім того, шипіння, викликане вуглекислим газом у газованих напоях, таких як газована вода, може викликати вивільнення гормону голоду греліну, що змушує людину переїдати.
3- Корозія зубів
Газована вода може мати нижчий рН, ніж звичайна вода, і з часом це може руйнувати зубну емаль, сприяючи утворенню карієсу.
4- Проблеми зі здоров'ям
Деякі газовані води містять потенційно шкідливі для здоров’я рівні синтетичних хімікатів PFAS, які пов’язані з різними проблемами зі здоров’ям.
Дослідження показують можливий зв'язок між впливом PFAS, що міститься в деяких газованих напоях, і захворюваннями розлади печінки, порушення функції імунної системи та щитовидної залози, дисрегуляція інсуліну, захворювання нирок і деякі види рак.
Висновок
Хоча газована вода може запропонувати смачну альтернативу звичайній воді, важливо знати про можливі побічні ефекти.
Здуття живота, збільшення ваги, карієс і проблеми зі здоров’ям є одними з побічних ефектів газованої води. Важливо пити воду в помірних кількостях і варіювати вибір напоїв, щоб забезпечити здорове, збалансоване харчування.
