Всі ми знаємо негативних людей, які постійно на все скаржаться. Звичайно, у кожного з нас бувають погані дні, але погано весь час бути негативним. Крім того, жити з такою людиною може бути набагато складніше. Однак психологи стверджують, що з негативною людиною можна мати хороші стосунки. Для цього вам потрібно знати, як ідентифікувати цих людей, встановити обмеження та мати емоційний інтелект. Перегляньте кілька порад нижче.
Детальніше: 12 симптомів психічного виснаження
побачити більше
Зменшіть час перебування дітей перед екраном: сприяйте способу життя…
Попередження про токсичність! Пофарбований одяг може захворіти через ЦЕ
Знати характеристики негативних людей
Кілька причин роблять людей більш озлобленими або нещасними. Часто це тому, що вона не може подолати невдачі та травми, або навіть може бути, що вона незадоволена своїм життям чи якоюсь його частиною.
Люди зі схильністю до негативу часто мають деякі спільні риси. Перегляньте основні з них:
- Багато скаржитися на речі в житті;
- Приділяйте більше уваги більш складним питанням, таким як уникнення проблем, які легко вирішити;
- Відмовтеся від своїх амбіцій при появі перешкод;
- Живі порівняння;
- Бути суворим з людьми;
- Зневажати себе чи інших;
- Постійно розчаровані, коли виникають перешкоди;
- Не проявляти ініціативи у всьому;
- Представлення емоційних проблем, щоб привернути увагу;
- На все відповідайте «ні».
Намагайтеся зберегти добрі стосунки
Негативні люди іноді можуть проявляти симптоми тривоги та депресії, не усвідомлюючи цього, або навіть інші особисті проблеми. Тому їх важко задовольнити. Іншими словами, це люди, які не варті ні судження, ні осуду. Тому ми повинні уникати надмірної критики і намагатися жити з нею менш жорстко.
запропонувати допомогу
Часто люди волають про допомогу, самі того не усвідомлюючи. Оскільки вони не знають, яким шляхом вирішити свої емоційні конфлікти, вони продовжують жити звичайним життям, страждаючи від наслідків стресу, песимізму та тривоги.
Пропонуйте вислухати цих людей, коли їм просто потрібно з кимось поговорити. Також зробіть цікаві запрошення, щоб спонукати її відпустити свій міхур і порекомендувати їй відвідати терапевта, щоб допомогти їй почуватися краще.
Будьте терплячими та спокійними
Перебування в оточенні негативних людей може викликати стрес. Після короткої розмови ви можете відчути розчарування, невмотивованість або дратівливість. Проблема з втратою самовладання та агресивною реакцією полягає в тому, що ви можете завдати собі шкоди. Тому намагайтеся зберігати спокій під час спілкування з негативною людиною.
Якщо необхідно, дистанціюйтеся
Негативні люди можуть виснажувати наші енергетичні резерви та залишати нас психічно виснаженими. У результаті більшість людей змушені негайно дистанціюватися під час перших кількох розмов.
Це нормально, що ми робимо це, щоб зберегти своє психічне здоров'я. Однак визнайте, що зовсім не обов'язково відрізатися від цієї людини. Ви можете уникати контакту з нею протягом кількох днів, щоб відновитися після спілкування.
