Вас турбує розмір щік? Тому знайте, що їх можна зменшити без допомоги пластичної хірургії, але за допомогою деяких базових вправ, які ви можете виконувати вдома всього за кілька хвилин дня. За допомогою цих вправ до втратити вагу до щоки ви зможете зменшити жир на обличчі, крім набряків, перевірте це!
Детальніше: Ви хочете схуднути? Отже, ці 3 продукти не можуть бути відсутніми на вашому сніданку
побачити більше
Інвестуйте в розкіш: LV, Prada тощо від 50 реалів на аукціоні
Таємниця: відкриття функції кульок у високовольтних проводах
Як схуднути щоки: вправи
Є кілька причин, які можуть призвести до збільшення щік, наприклад, генетичний фактор, запалення шкіри або навіть використання ліків. Однак найпоширенішою причиною є набряки на обличчі в результаті збільшення маси тіла. У цих випадках для їх зменшення рекомендуються такі вправи:
Подих лева
Завдяки цій вправі ви зможете розтягнути, розслабити та стимулювати м’язи обличчя та шиї, що допоможе вам схуднути. Для цього просто витягніть шию і плечі, а потім вдихніть через ніс розгорніть грудну клітку та видихніть через рот, висунувши язик назовні та вимовивши гарне «хааа» висока.
риб'ячий рот
Ми всі часто робили гримаси «риб'ячого рота», коли втягуємо щоки в рот. Але мало хто знає, що ця гримаса може сприяти схудненню щік. Для цього просто втягніть щоки протягом п’яти секунд і спробуйте посміхнутися, складаючи обличчя, і повторіть процес п’ять разів.
ляпаси по обличчю
Ще один спосіб стимулювати лицьові м’язи – це стимуляція дотиком. Для цього просто погладьте обличчя, спочатку навколо очей, а потім просуваючись до центру обличчя, по щоках. Але не забувайте, що дуже важливо буде стимулювати всі ділянки обличчя.
ліплення щік
Нарешті, у нас є вправа, де ніби ми формуємо щоки руками. Для початку використовуйте вказівний і середній пальці, щоб ковзати по шкірі обличчя, працюючи від щелепи до центру обличчя, ніби ви виконуєте рух.
