звичка до практики фізичні навантаження стає все частіше в житті людей. Не всі люблять відвідувати переповнені тренажерні зали та, іноді, далеко від дому. Якщо ви опинилися в такій ситуації, чи думали ви коли-небудь про те, щоб перетворити це порожнє місце у вашому домі на тренувальну зону? Це може бути гарною ідеєю.
Детальніше: Фізична активність може покращити інтелект дітей
побачити більше
Таємниця: відкриття функції кульок у високовольтних проводах
Співробітник забороняє дітям спати, коли вони приходять до дитячого садка
Ідеї для домашніх тренувань
Подивіться нижче, як порожні простори можна перетворити на місця для виконання вправ:
зона пілатесу
Хоча обладнання для пілатесу недешеве, немає потреби інвестувати в усі. Важливо, щоб ви вибрали ті, якими користуєтеся найчастіше і які дійсно необхідні у вашому повсякденному житті. Інвестиції в безпеку та комфорт також надзвичайно важливі.
Середовища з дзеркалами
Так само, як важливий вибір приладів, також важливо мати кілька дзеркал у різних місцях. Вони надають простору простору та допомагають ще більше освітлити навколишнє середовище. Але найважливішим фактором є можливість моніторингу виконання вправ, що дозволяє виправляти помилки та покращувати розвиток.
Скористайтеся перевагами простору з зовнішнім виглядом
Цікаво віддавати перевагу місцям, звідки відкривається вид на будинок зовні, будь то двір, сад, басейн або навіть навколишня природа. Роблячи це, ви почнете розуміти, що вправи можуть бути розслаблюючими та приємними.
простір для масажу
Для тих, хто любить масаж, хороший варіант - зробити його у себе вдома. У цьому випадку вам не потрібно резервувати дуже великий простір, достатньо, щоб розмістити носилки та деякі допоміжні предмети. Тож у вас буде затишна зона для відпочинку тіла та душі.
