Цукор може бути небезпечним і надзвичайно ризикованим. Прихований у найсмачніших стравах і всіма улюблений продукт може мати тихий і руйнівний вплив на організм. Тому його надмірне споживання дуже шкідливо для організму, розумієте? Багато ускладнень зі здоров'ям в основному спричинені високим рівнем цукру в крові. Дізнайтесь, які найпоширеніші проблеми зі здоров’ям викликані надмірним споживанням цукру.
Детальніше: Ось 5 ефективних способів виключити цукор зі свого раціону.
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Ускладнення, викликані надмірним вживанням цукру
Цукровий діабет також може бути викликаний харчовими факторами
Варто зазначити, що існує багато факторів, які сприяють виникненню діабету. Погані харчові звички, малорухливий спосіб життя і навіть сімейна історія – деякі з цих аспектів. Однак надмірне споживання цукру також може бути однією з основних причин цього захворювання.
Тому намагайтеся їсти більше натуральних солодощів (наприклад, фруктів і менше цукру), дотримуйтеся збалансованого, здорового харчування та займайтеся фізичною активністю у своєму повсякденному житті.
Проблеми з кровообігом
Проблеми кровообігу є одним із перших симптомів, які виникають через надмірне споживання цукру. Надлишок глюкози в крові може призвести до закупорки кровоносних судин, що призведе до серцево-судинних ускладнень. Тому завжди пам’ятайте про контроль над споживанням солодощів!
Можуть бути порушені нирки та мозок
Нирки та мозок є двома життєво важливими органами в організмі, надмірне споживання цукру може порушити їх функції, і багато людей цього не усвідомлюють. При високому рівні глюкози нирки перевантажуються під час фільтрації крові, що може спричинити проблеми в майбутньому. Мозок також може постраждати, оскільки надлишок цукру впливає на когнітивні функції.
Курйоз: хибне враження енергії!
Цукор має високу калорійність, і тому створюється хибне враження, що він може забезпечити більше енергії та енергії для організму. Однак, згідно з дослідженням, опублікованим у науковому журналі Cell Reports, у серпні 2021 року надлишок цукру в раціоні викликає що мітохондрії (відповідальні за виробництво енергії) втрачають ефективність і знижують здатність організму виробляти більше енергії.