За словами вчених із США та Франції, люди прагнуть снідати щодня одним і тим же.
На їхню думку, на це впливають психологічні, біологічні та культурні фактори. А ви постійно їсте одні й ті ж страви на сніданок? Хочете знати більше? Продовжуйте читати статтю.
Дивіться більше на: Практичні рецепти для вашого сніданку; перевірити!
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Важливість сніданку
Сніданок - наш перший прийом їжі за день. Він надзвичайно важливий для нас, щоб день був здоровим, тому збалансований сніданок може змінити ваш день.
Деякі люди прагнуть взяти буханець хліба, чашку кави і швиденько піти на роботу. Однак хороший сніданок може контролювати вагу, контролювати апетит і контролювати рівень інсуліну та холестерину. Крім того, хороша кава гарантує енергію на весь день.
Щоб отримати необхідні поживні речовини, важливо вживати фрукти, хліб і каші. Також рекомендуються корисні жири, такі як яйця, сир і молоко. Що ви їсте на сніданок? Ви повторюєте страви?
Повторення страв
Вчені з Франції та США зрозуміли, що люди прагнуть урізноманітнити обід і вечерю, але на сніданок, з міркувань практичності.
На думку вчених, це пов’язано з біологічними та психологічними факторами, які змушують тіло шукати практичності під час пробудження.
Дослідження показало неоднозначні результати. За її словами, 68% опитаних двічі на тиждень снідали однаково. Ще 9% повторили ту саму вечерю, яку вже приготували.
Щоб веслувати проти біологічного годинника, дослідники вказують, що намагаються змінювати щодня протягом тижня. Завдяки цьому ви можете виробити більш приємну звичку до життя.
